Thời trang

Một số lưu ý khi giặt và phơi đồ lót

Posted on by admin

Một số lưu ý khi giặt và phơi đồ lót

Một số lưu ý khi giặt và phơi đồ lót chị em nên biết để tránh lây nhiễm mầm bệnh.

1.Nên giặt đồ lót bằng xà phòng

Xà phòng có khả năng diệt khuẩn cao hơn bột giặt mà không gây kích ứng da.
2.Không lộ trái quần lót để phơi
Khi đồ lót phơi trái những chất độc hại sẽ dính vào mặt quần lót phơi, khi mặc dễ gây ra ngứa, dị ứng, thậm chí gây ra các bệnh về da hay các bệnh phụ khoa.
3.Phơi nơi thoáng mát
Bạn nên phơi đồ nơi thoáng khí, có ánh nắng chiếu vào để tránh tình trạng ẩm mốc đồ lót, tạo điều kiện tốt cho mầm bệnh sinh sôi.
4.Có chỗ cất riêng
Với đồ lót sạch, bạn nên có túi hoặc tủ đựng riêng, không để chung với đồ quần áo khác, tránh vi khuẩn xâm nhập từ quần áo ngoài vào đồ lót.
Thời trang

Những thói quen giặt đồ lót gây nguy hiểm cho sức khỏe

Posted on by admin

Những thói quen giặt đồ lót gây nguy hiểm cho sức khỏe 

Cách tốt nhất là bạn nên giặt riêng đồ lót để tránh lây truyền mầm bệnh.

1.Giặt đồ lót bằng máy giặt

Trong lồng giặt của máy giặt chứa khá nhiều vi khuẩn. Việc giặt đồ lót bằng máy giặt có thể khiến lượng vi khuẩn này xâm nhập vào cơ thể và gây bệnh.

Hơn nữa, máy giặt có thể sẽ không giặt sạch những vết bẩn trong quần lót.

2.Gom đồ vài ngày mới giặt một lần

Đồ lót, khi bạn chất đống chúng và đợi 2-3 ngày mới giặt một lần thì chúng trở thành nơi cư ngụ và sinh sôi lý tưởng cho nhiều loại vi khuẩn.

3.Đổ xà phòng trực tiếp lên đồ lót

Không nên đổ xà phòng trực tiếp lên đồ lót mà hãy hòa tan trong nước rồi mới cho đồ của mình vào, như vậy sẽ tránh được tình trạng đồ chíp bị bay màu hay cặn bột giặt cố bám trụ trên đó.

4.Ngâm đồ lót quá lâu

Để đảm bảo cho vùng kín bạn chỉ nên ngâm đồ lót 5phút dưới nước sau đó giặt sạch lại.
5.Ngâm nước xả vải
Nếu ngâm đồ lót trong nước xả vải, hóa chất sẽ bám lên đồ, khi mặc vào sẽ dễ dàng kích ứng lên bộ phận nhạy cảm, gây nhiều triệu chứng nguy hiểm như ngứa, dị ứng, sưng tấy, viêm.

 

Thời trang

Có nên mặc áo ngực khi ngủ?

Posted on by admin

Có nên mặc áo ngực khi ngủ?

Có nhiều ý kiến trái chiều về việc mặc áo ngực ngủ có lợi hay có hại cho sức khỏe. Cùng Vingo tìm hiểu thêm về vấn đề này nhé!

1.Đi ngủ với chiếc áo ngực sẽ không gây ra ung thư vú như bạn vẫn nghĩ

Nếu muốn mặc áo ngực khi ngủ, bạn hãy chọn một loại nhẹ và không gọng bởi áo ngực có gọng thường gây cọ xát khi nằm và theo thời gian, dễ tạo u nang.

Mặc một chiếc áo ngực quá chặt khi ngủ sẽ ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của “núi đôi”.

Nó có thể làm giảm lưu thông máu và hạn chế thoát dịch bạch huyết, tồi tệ hơn có thể dẫn đến tình trạng viêm mãn tính, phù (giữ nước) và khó chịu.

2.Không mặc áo ngực khi ngủ có thực sự thoải mái

Thai phụ hoặc những người có size ngực cỡ lớn (34D) thường sẽ rất khó chịu khi ngủ nếu không mặc áo ngực.

Bộ ngực lớn dễ bị đổ sang chiều ngang khi bạn nằm. Điều này có thể gây chèn kéo da gây khó chịu và góp phần gây rạn da.

Trong trường hợp này, một chiếc áo ngực có thể giúp giảm nhẹ quá trình lão hóa”.

Thời trang

Những cách đơn giản giúp chăm sóc sức khỏe hiệu quả

Posted on by admin

Những cách đơn giản giúp chăm sóc sức khỏe hiệu quả

Đầu tư công sức, thời gian để chăm sóc sức khỏe bản thân chính là điều tốt bạn nên làm.

1.Tập luyện thể dục, thể thao

Tập luyện không chỉ đem lại cho bạn cơ thể rắn chắc, quyến rũ mà còn có vô số lợi ích đối với sức khỏe.

Tập luyện thường xuyên giúp chống lại bệnh tật, cải thiện tâm trạng, giúp bạn ngủ ngon hơn và kiểm soát được cân nặng.

2.Ngồi thiền

Thiền chưa bao giờ thiếu trong danh sách những việc cần làm nếu bạn muốn sống khỏe, sống hạnh phúc.

Thiền giúp giảm stress, đau buồn, lo lắng, cải thiện hệ miễn dịch, khả năng tập trung cũng như tâm trạng.

3.Ngủ

Ngủ giúp cải thiện trí nhớ, chống nhiễm bệnh, giảm stress, giúp kiểm soát cân nặng cũng như rối loạn cảm xúc.

4.Uống nước chanh

Uống nước chanh ấm mỗi sáng giúp bạn thải độc, hỗ trợ hệ tiêu hóa, đem lại làn da trắng sáng, làm sạch gan, cải thiện tâm trạng.

5.Uống nước đầy đủ

Nước giúp duy trì nhiệt độ cơ thể, giảm huyết áp cao, chống ngất xỉu, loại bỏ rối loạn tiêu hóa và làm chậm quá trình lão hóa.

6.Ăn sáng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày.

Khởi đầu một ngày mới với chiếc bụng no sẽ giúp bạn khởi động hệ trao đổi chất và có nguồn năng lượng dồi dào.

7.Yoga

Hãy thử bắt đầu ngày mới bằng các bài tập yoga để tạo ra nguồn năng lượng tích cực cho cả ngày.

Về thể chất, yoga giúp cản thiện độ dẻo dai, làm săn chắc cơ và duy trì hệ trao đổi chất cân bằng.

Thời trang

Chăm sóc sức khỏe mùa lạnh đúng cách

Posted on by admin

Chăm sóc sức khỏe mùa lạnh đúng cách

Vào mùa đông nhiệt độ ở các tỉnh phía bắc thường xuống thấp, ảnh hưởng tới sức khỏe con người.

Chăm sóc sức khỏe đúng cách khi trời lạnh sẽ giúp tăng sức đề kháng và phòng bệnh lây nhiễm.

1.Vệ sinh thân thể

Tạo thói quen giữ gìn vệ sinh cá nhân tốt là một trong những cách phòng tránh dịch bệnh đơn giản và ít tốn kém nhất.

Giữ gìn vệ sinh đôi tay

Giúp chúng ta có thể phòng tránh được nhiều bệnh lây nhiễm. Cần rửa tay thường xuyên, đúng cách. Đặc biệt cần rửa tay trước khi ăn và rửa tay ngay sau khi đi vệ sinh.

Về mùa đông cần đi găng tay, đi tất để giữ ấm chân, tay và tránh bị nhiễm lạnh.

Vệ sinh răng miệng

Vệ sinh răng miệng hàng ngày giúp phòng bệnh sâu răng cũng như các bệnh khác liên quan đến răng miệng.

Chải răng đúng cách, vệ sinh lưỡi, súc miệng bằng nước muối nhạt ấm để loại bỏ vi khuẩn giúp hơi thở thơm tho và phòng bệnh hô hấp rất tốt.

Tắm rửa đúng cách

Cần rửa mặt và cổ vào mỗi buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ, thực hiện tốt biện pháp vệ sinh cá nhân này sẽ giúp hạn chế mụn trên da mặt.

Đối với vệ sinh cơ thể, tắm hàng ngày để loại bỏ các tế bào chết trên cơ thể, sạch vi khuẩn. Vào mùa đông, phải tắm bằng nước ấm, tắm nơi kín gió để tránh bị lạnh cơ thể.

2.Chế độ dinh dưỡng trong mùa đông

Chế độ dinh dưỡng hoàn hảo trong mùa đông là bổ sung thực phẩm nhiều tinh bột như cơm, mỳ,…

Các thực phẩm giàu protein ít chất béo sẽ giúp duy trì một trọng lượng khỏe mạnh.

Ngoài đạm, vitamin cũng giúp cơ thể tăng sức đề kháng, chống lại bệnh tật.

Groceries in wicker basket including vegetables, fruits, bakery and dairy products and wine isolated on white
Làm đẹp

Cách giúp bạn giữ gìn sức khỏe trong thời tiết giao mùa

Posted on by admin

Cách giúp bạn giữ gìn sức khỏe trong thời tiết giao mùa

Ăn uống đủ chất, không bỏ bữa

Bạn nên ăn nhiều loại thức ăn tươi ngon, đảm bảo nhiều dưỡng chất, ăn nhiều rau, củ, quả để bổ sung thêm chất xơ có lợi cho sức khỏe. Uống nhiều nước cam, chanh để nạp thêm vitamin C có lợi cho cơ thể để nâng cao sức đề kháng.

Tập thể dục nâng cao sức khỏe

Mỗi ngày, hãy cố gắng dành ra ít nhất 30 phút để tập thể dục và làm ít nhất 3 lần mỗi tuần. Tập thể dục sẽ giúp cơ thể dẻo dai, đẩy lùi bệnh tật, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ

Bạn cần chăm sóc cơ thể một cách chu đáo trong những lúc giao mùa, thời tiết hay thay đổi. Hãy vệ sinh cá nhân sạch sẽ để cơ thể khỏe mạnh hơn, chú ý chăm sóc cẩn thận đường tai, mũi, họng vì đó là những phần dễ bị ảnh hưởng nhất.

Uống nhiều nước

Bạn nên uống thật nhiều nước hoặc súc miệng bằng nước muối để tránh viêm họng hoặc có thể uống trà nóng hay nước chanh ấm pha mật ong để làm dịu cổ họng.

Thời trang

Sai lầm khi đi ngủ vào mùa đông ai cũng mắc phải

Posted on by admin

Sai lầm khi đi ngủ vào mùa đông ai cũng mắc phải 

Hãy tránh xa chúng để có một giấc ngủ “chất lượng cao” nhé!

1.Ăn tối quá no

Vào mùa đông, chúng ta cần nhiều năng lượng để giữ ấm vì vậy bạn thường cảm thấy đói và ăn nhiều hơn. Điều này dẫn đến việc ăn quá no, nhất là vào bữa tối – bữa ăn có nhiều protein nhất.

Bạn nên tránh ăn quá nhiều dinh dưỡng vào bữa tối để dạ dày “làm việc” tốt hơn. Hãy nhớ nghỉ ngơi cho thức ăn tiêu hóa bớt rồi hãy đi ngủ nha.

2.Ngủ với thú cưng

Ngủ với những chú thú cưng sẽ cho bạn cảm giác an toàn cũng như ấm áp hơn. Tuy nhiên, điều này cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ về sức khỏe.

Bạn cũng có thể hít phải lông của chúng trong lúc ngủ, dẫn đến các vấn đề về hô hấp.

3.Nằm trên giường khi chưa buồn ngủ

Việc bắt cơ thể “phải ngủ” sẽ càng khiến bạn khó ngủ hơn, gây căng thẳng cho hệ thần kinh, không tốt cho sức khỏe.

Để dễ đi vào giấc ngủ, bạn cần thư giãn bằng cách nghe nhạc nhẹ, đọc sách hay đi dạo quanh nhà để cơ thể nhanh “buồn ngủ” nhé!

3.Nằm trên đệm quá cứng hoặc quá mềm

Đệm quá mềm sẽ khiến cơ thể bạn có xu hướng lún xuống khi nằm lên, vùng giữa cột sống bị võng, lưng trở nên cong, các dây thần kinh giữa các xương trở nên căng hơn bình thường, dẫn tới đau thắt lưng.

Còn đệm quá cứng sẽ khiến bạn không thoải mái, tạo áp lực lên một số điểm như vai, hông; cột sống khó giữ được các đường cong tự nhiên khi ngủ, gây đau nhức.

4.Trùm chăn kín đầu

Bạn sẽ cảm thấy khó thở, thậm chí gặp ác mộng, đau đầu, mệt mỏi khi thức dậy, lâu dài có thể dẫn đến tổn thương não bộ và suy giảm trí nhớ đấy.

 

Thời trang

Những thực phẩm có lợi cho sức khỏe mùa thu đông

Posted on by admin

Những thực phẩm có lợi cho sức khỏe mùa thu đông

Bạn nên bổ sung thêm một số thực phẩm có lợi cho sức khỏe vào mùa thu đông.

1.Ngó sen

Mùa thu là mùa của ngó sen tươi, ăn ngó sen vào tiết trời mùa thu hanh khô có tác dụng dưỡng âm thanh nhiệt, giải khát, tịnh tâm, an thần.

2.Khoai lang

Khoai lang chứa một lượng lớn chất xơ, protein, các vitamin A, C, B6, E, sắt, canxi… có tác dụng tiêu hóa tốt, tăng thải choleserol, chống táo bón…

Ngoài ra, khoai lang có thể ngăn chặn kết tủa lipid trên thành mạch máu, phòng ngừa các bệnh tim mạch, giúp kéo dài tuổi thọ.

3.Lê

Thời tiết mùa thu hanh khô, thiếu nước, việc ăn một lượng lê nhất định mỗi ngày có thể làm dịu bớt cơn khát, mát phổi, phòng ngừa các bệnh về hô hấp.

4.Lúa mì, lúa mạch

Các sản phẩm làm từ lúa mì, lúa mạch đều có tác dụng chống ung thư, ngăn ngừa sự tổn hại của các tia bức xạ lên cơ thể người.

Đây là sản phẩm hoàn hảo để bổ sung vào thực đơn các món ăn mùa thu của gia đình.

5.Bí ngô

Bí ngô màu cam, có hàm lượng beta-carotene cao – một dạng vitamin A thực vật, cần thiết cho thị lực và làn da khỏe mạnh.

Bí ngô có hàm lượng calo thấp nhưng lại giàu kali, chất xơ và vitamin C, giúp chống lại bệnh cúm – thường phổ biến trong

6.Bưởi

Bưởi là loại quả có nhiều ở mùa thu đông, với vị ngọt, chứa rất nhiều dưỡng chất, thích hợp ăn vào thời tiết hanh khô.

Thời trang

Bí quyết trở nên khỏe đẹp trong mua thu đông

Posted on by admin

Bí quyết trở nên khỏe đẹp trong mùa thu đông

Mùa thu đông là thời điểm con người dễ mắc các bệnh lý về hô hấp, da liễu,… Để phòng tránh Vingo xin giới thiệu bạn một số bí quyết sau:

1.Tập thể dục buổi sáng

Sau một đêm, cơ thể tích tụ các chất thải, chất độc, tập thể dục buổi sáng giúp chất độc đào thải theo mồ hôi thoát  ra khỏi lỗ chân lông. Quá trình này giúp da được “thải độc”, các tế bào phát triển khỏe mạnh hơn.

Bên cạnh đó tập thể dục buổi sáng cũng khiến bạn có sức đề kháng tốt hơn, chống chọi với các căn bệnh của mùa thu đông đem lại.

2.Uống 2l nước mỗi ngày

Mùa thu, cách cung cấp độ ẩm đơn giản nhất cho làn da là phải uống đủ nước. Bạn có thể bổ sung bằng các loại nước ép trái cây, nước rau quả…

3.Ăn nhiều ra xanh và trái cây

Các loại vitamin cùng với chất chống oxi hóa có trong hoa quả và rau xanh giúp ngăn chặn quá trình già đi của tế bào, trẻ hóa da từ bên trong.

4.Chích ngừa cúm

Nhiều người trong số chúng ta cho rằng tiêm phòng cúm là không cần thiết vì nó không phải là bệnh nguy hiểm.

Tuy nhiên, vào mùa lạnh hệ miễn dịch suy giảm khả năng cảm cúm tăng lên nên việc tiêm phòng cúm là hết sức cần thiết.

5.Bổ sung các loại thuốc

Khi thời tiết trở nên lạnh hơn, sức đề kháng để chống chọi với nhiều loại bệnh tật của bạn sẽ giảm đi.

Do đó bạn nên bổ sung thuốc cho tủ thuốc nhà mình để kịp thời ứng phó khi trời trở lạnh.

Thời trang

Những cách thanh lọc cơ thể hiệu quả

Posted on by admin

Những cách thanh lọc cơ thể hiệu quả

Sử dụng thực phẩm hàng ngày, uống thuốc,..có thể tích tụ nhiều độc tố trong cơ thể. Vì vậy, việc thanh lọc cơ thể là điều nên làm.

Nước

Uống 9-10 ly nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể loại bỏ nhiều chất độc mà gan phải giải quyết. Không chỉ vậy, nước còn giúp tuyến mồ hôi hoạt động tốt, làm mát cơ thể khi mùa hè.

Tập thể dục

Bơi lội, thể dục nhịp điệu và chạy ít nhất một giờ sẽ tăng cường và kích thích gan và các cơ quan quan trọng khác làm việc hiệu quả.

Ngoài ra, đổ mồ hôi qua tập thể dục là một cách tuyệt vời để loại bỏ các chất độc.

Sử dụng trà thảo mộc

Uống một vài tách trà rễ bồ công anh là cách giúp tiêu diệt độc tố, vì bồ công anh có insulin. Insulin giúp tạo dòng chảy chất mật, giúp gan giải độc khắp cơ quan nội tạng.

Mix of bio herbal tea

Gừng tươi

Uống một chén trà gừng tươi mỗi ngày sẽ giúp tuyến mồ hôi loại bỏ các độc tố nhanh hơn bình thường. Cắt một miếng gừng và cho vào một cốc nước sôi, sau đó thêm một muỗng mật ong để tăng hương vị!