Làm đẹp

Những nguyên nhân dẫn đến đau vòng 1 ở nữ giới

Posted on by admin

Có đến 4 trường hợp có thể dẫn đến hiện tượng đau ngực khiến chị em vô cùng khó chịu.

Trước kỳ “đèn đỏ”

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến cảm giác đau tức của vòng 1. Hiện tượng này là hoàn toàn bình thường, tất cả sẽ biến mất sau ngày đầu tiên của kỳ “đèn đỏ”.

Tập nhiều động tác cho phần thân trên

Nếu buổi tập trước bạn tập quá nặng hoặc quá lâu có thể khiến bạn bị đau vòng 1. Nếu cơn đau khiến bạn mệt mỏi và không thể chịu được, bạn có thể chườm nước ấm.Cơn đau này cũng sẽ qua nhanh thôi, đừng quá lo lắng!

Mặc đồ lót không phù hợp

Nếu áo ngực quá chật ngực của bạn sẽ cảm giác đau, tức khó chịu. Chiếc áo ngực quá rộng khiến bạn thoải mái nhưng lại không làm tốt chức năng nâng đỡ vòng 1.

Dùng quá nhiều chất kích thích

Chất kích thích có trong trà và caffe có thể không trực tiếp gây ra tình trạng đau bầu ngực của bạn. Nhưng việc cắt giảm lượng caffeine có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn bởi các cơn đau ngực.

 

Làm đẹp

Những công dụng của các loại áo ngực

Posted on by admin

Những công dụng của các loại áo ngực

Áo ngực quả chéo

Là loại bra quốc dân của chị em. Bra quả chéo thường có đệm mỏng, gọng nâng đỡ và quả vát chéo. Loại bra này phù hơp với hầu hết các loại trang phục và cả áo khoét sâu

Áo ngực quả ngang

Tương tự như áo ngực quả chéo, Bra quả ngang cúng có những đặc tính công dụng và phổ biến không kém. Ngoài ra, áo ngực quả ngang thích hợp với áo cổ rộng hơn.

Áo ngực Push up

Loại áo ngực giúp nâng đẩy ngực, được xem là anh hùng của các cô nàng ngực bé.

Áo ngực không dây

Phù hợp để diện áo quay, áo hở vai thật xinh mà khoogn hề phản cảm. Hiện nay các mẫu áo ngực không dây còn tích hợp cả chức năng push up và cố định để các nàng thêm tự tin tỏa sáng

Áo ngực dán

Là một phiên bản khác của áo ngực không dây. Thiết kế cực kì thích hợp nếu các nàng muốn sexy với áo hở lưng.

Tuy nhiên các nàng nên chọn áo chật một chút và chất lượng tốt để tránh sự cố ngoài ý muốn nhé

Áo ngực thể thao

Đây là loại bra chuyên dành cho các hoạt động thể thao hoặc vận động mạnh, tránh làm ngực bị xốc nặng do hoạt động mạnh

Bralette

Là loại áo ngực mỏng, không gọng không mút, dây mỏng và đa số làm bằng vải mỏng mát như ren và lụa

Bralette vô cùng thoải mái sexy và đa dạng về mẫu mã

Không đơn giản chỉ là một chiếc áo mặc, Áo ngực còn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và ngoại hình của nàng. Hãy chọn lựa cho mình loại Bra phù hợp nàng nhé

Làm đẹp

Cách làm tăng vòng 1 trong 1 tuần ngực lép thế nào cũng phải căng tròn

Posted on by admin

Ngực lép khiến các chị em khá tự ti. Để khắc phục điều này các chị em có thể áp dụng ngay cách làm tăng vòng 1 trong 1 tuần bằng hành tây nhé! Ngực sẽ nhanh chóng căng tròn lên trông thấy.

Hành tây được xem là một loại “thần dược” giúp chị em cải thiện “núi đồi” một cách nhanh chóng và an toàn.

Theo các chuyên gia nghiên cứu, trong hành tây có chứa dinh dưỡng cần thiết cho quá trình nảy nở của vòng 1.

Các chất như kalium, selenium và vitamin C… có tác dụng chống oxy hóa mạnh, khử các gốc tự do, từ từ làm tăng vòng 1.

Cách làm tăng vòng 1 trong 1 tuần từ hành tây và lòng trắng trứng

Nguyên liệu cần có:

Hành tây: 1 củ.

Trứng gà: 1 quả.

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch củ hành tây, bóc lớp vỏ khô bên ngoài, thái nhỏ và xay nhuyễn.

Bước 2: Trứng gà bạn tách lấy lòng trắng trứng.

Bước 3: Trộn đều hành tây xay nhuyễn với lòng trắng trứng gà thành hỗn hợp đồng nhất.

Bước 4: Bạn lấy hỗn hợp này thoa lên ngực và massage trong khoảng 30 phút.

Bước 5: Rửa sạch bằng nước mát.

Bạn nên thực hiện cách này trước khi đi ngủ để có hiệu quả tốt nhất. Kiên trì thực hiện đều đặn hàng ngày, kích thước vòng 1 sẽ tăng lên nhanh chóng.

Cách làm tăng vòng 1 trong 1 tuần bằng hành tây và mật ong

Nguyên liệu cần có:

Hành tây: 1 củ.

Bột nghệ: 1 thìa cà phê.

Mật ong: 1 thìa cà phê.

Cách thực hiện:

Bước 1: Hành tây xay nhuyễn, sau đó dùng rây lọc bỏ bã chỉ lấy nước cốt hành tây.

Bước 2: Trộn nước cốt hành tây, mật ong và bột nghệ thành hỗn hợp đồng nhất.

Bước 3: Dùng hỗn hợp này massage nhẹ nhàng lên vòng 1.

Bước 4: Để khoảng 30 phút bạn rửa sạch bằng nước mát. Sau đó, bạn nên mặc áo ngực để cố định vòng 1.

Hành tây khi kết hợp với mật ong và bột nghệ sẽ làm ngực của các chị em săn chắc, nảy nở và da trở nên mềm mại hơn.

Cách làm tăng 1 vòng trong 1 tuần này bạn cũng cần thực hiện hàng ngày để đạt được hiệu quả như mong muốn.

Massage ngực – Cách làm tăng vòng 1 trong 1 tuần mang lại hiệu quả nhanh chóng

Massage đúng cách luôn mang lại hiệu quả tuyệt vời cho các bộ phận trên cơ thể, đối với vòng 1 cũng vậy.

Để có một bộ ngực đẹp thì các chị em hãy thực hiện các động tác massage theo đúng hướng dẫn sau đây nhé!

Bước 1: Làm nóng bàn tay

Bạn hãy xoa hai lòng bàn tay vào nhau với tốc độ tăng dần sao cho nóng nhất có thể.

Bước 2: Tiến hành massage

Bạn áp lòng bàn tay vào ngực, xoa đều và ngược kim đồng hồ theo chiều từ dưới lên trên.

Tiến hành massage đều, chậm và nhẹ.

Thực hiện 2 lần/ngày, bạn cũng có thể thực hiện cách này trong lúc tắm, mỗi lần 15 phút.

Bạn chỉ cần dùng lực mạnh từ 2 ngón tay giữa và áp út là được.

Lưu ý: Bạn cũng có thể massage ngực dưới vòi nước nhẹ hoặc sau khi tắm xong massage với dầu dừa hoặc dầu oliu cũng làm nở vòng 1 rất tốt.

 

Làm đẹp

Mẹo giảm mỡ bụng cho dân văn phòng ngồi cả ngày vẫn không béo

Posted on by admin

Cùng Vingo xem những mẹo nhỏ gạt đi nỗi lo béo bụng cho dân văn phòng nhé.

Uống nước trước khi ăn trưa: Trước khi ăn trưa, hãy uống thật nhiều nước. Nước giúp tạo cảm giác “no giả”, bữa trưa bạn sẽ ăn ít hơn và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Ăn cơm tự nấu mang theo: Nếu bạn siêng năng, hãy chuẩn bị một phần ăn trưa cho mình trước. Bằng cách đó, bạn sẽ kiểm soát được thực đơn và lượng calo của mình, tránh tình trạng ăn nhiều.

Tập trung vào việc ăn, không làm việc khác: Khi ăn, bạn cần tập trung nhai kỹ và nuốt. Quá trình này sẽ giúp cho các thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn.

Ngồi thẳng lưng, đúng tư thế khi làm việc. Do tính chất công việc ít vận động, thường ngồi một chỗ khiến dân văn phòng bị béo bụng. Ngồi thẳng lưng, ngồi đúng tư thế, hóp bụng cũng là một cách giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.


Dùng một ly nước chanh vào giữa buổi sáng. Vào giữa buổi sáng (khoảng từ 9h-11h) hãy bổ sung cho cơ thể một ly nước chanh. Uống nước chanh vào thời điểm này giúp cơ thể hoạt động và làm việc minh mẫn hơn.

Làm đẹp

Những phương pháp từ thiên nhiên giúp bạn xua đi nỗi lo vòng ba thâm sạm

Posted on by admin

Vậy nếu da mông bị mụn, thâm sạm thì phải làm sao? Khi đó, bạn hãy nhớ đến những phương pháp sau để có vòng ba mịn màng.

1. Trà xanh, mật ong, vỏ chanh: trộn đều 3 nguyên liệu này và mát-xa nhẹ nhàng cho da. Vùng da mông sẽ đều màu, mịn màng, trắng sáng, không còn mụn.

2. Nghệ: Bột nghệ hoặc nghệ tươi pha với nước ấm hoặc mật ong rồi thoa lên vòng 3. Bạn có thể dùng bột nghệ hoặc nghệ tươi, vừa giúp da trắng sáng, vừa mờ vết rạn.

3. Dầu dừa hoặc dầu ô liu: Mỗi ngày sau khi tắm xong, bạn thoa một lớp mỏng dầu dừa, dầu ô liu lên vòng 3 là được.

4. Rau mồng tơi: Trong trường hợp mụn trứng cá nổi lên ở vòng 3, bạn có thể xay nhuyễn rau mồng tơi rồi đắp lên. Để khoảng 30 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

Để làn da vòng ba mịn màng, trước hết, bạn phải vệ sinh mỗi ngày cho đúng cách. Bạn nên dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ, hoặc nước muối pha loãng để rửa sạch, mỗi ngày 2 lần. Nên mặc quần có chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi, đừng nên mặc quần quá bó sát, sẽ gây ẩm, dễ nổi mụn hơn.

Làm đẹp

Hậu quả khó lường khi mặc áo ngực chật

Posted on by admin

Mặc áo ngực chật có thể gây ra những tác hại không mong muốn và nguy hiểm. Vì vậy lựa chọn áo ngực vừa vặn cơ thể là điều cần thiết cho chị em phụ nữ.

Khó thở: Nếu áo ngực quá chật hoặc nếu dây lưng, gọng không phù hợp với ngực, bạn sẽ cảm thấy khó thở, thở dốc.

Khó tiêu hóa: Áo ngực chật gây ra chứng khó tiêu vì nó có thể cản trở “đường truyền” của hệ tiêu hóa.

Đau lưng: Khi áo ngực không đúng kích cỡ, dây áo bó sát lưng sẽ tạo áp lực cho lưng

Nhức đầu: Tình trạng thiếu oxy do mặc áo ngực chật sẽ gây ra những cơn đau đầu cho người mặc.

Ma sát của một chiếc áo ngực chật cũng có thể gây trầy xước.

Đau và ung thư vú: Mặc áo ngực chật làm hạn chế sự lưu thông trong ngực, gây khó chịu và đau cho người mặc.

Đồng thời nó cũng hạn chế dòng chảy bạch huyết, điều này làm tăng độc tố trong ngực và dễ dẫn đến ung thư vú.

Những điểm sau chứng tỏ bạn đang mặc áo ngực chật:

Nếu có những dấu hiệu sau, chị em nên thay ngay loại áo ngực phù hợp với mình hơn.

– Dây áo ngực lằn lên da.


– Ngực tràn ra khỏi “quả” của áo.

– Dây lưng lỏng hoặc cao quá.

– Dây trên vai xiết chặt quá mức.

 

– Gọng nâng ngực không nằm đúng chân “núi đôi”.

– Gọng nâng ngực sát vào phần mép “núi đôi”.

– Phần cup ngực của áo chip rộng so với “núi đôi”.

Làm đẹp

Làm sao để mặc đẹp đồ xuyên thấu mà không gây phản cảm?

Posted on by admin

Làm sao để mặc đẹp đồ xuyên thấu mà không gây phản cảm?

Nhờ sự trợ giúp của chiếc áo lót mỏng

Tùy thuộc vào chiếc áo xuyên thấu bên ngoài mà bạn cần lựa chọn áo lót sao có tính thẩm mỹ.

Họa tiết khiến đồ xuyên thấu trở nên mờ ảo hơn

Những mẫu đồ xuyên thấu với những họa tiết xinh xắn hoặc lớp sheer bên trong để tạo sự mờ ảo. Mang đến hình ảnh lịch sự vừa phải vừa toát lên nét đẹp của cơ thể.

Chọn đồ nội y phù hợp, tinh tế

Nếu bạn là một người ưa thích sự táo bạo thì có thể thử thách với những đồ nội y có màu sắc tương phản

Hoặc để an toàn nhất bạn sử dụng đồ lót trùng màu với trang phục mặc bên ngoài

Tiết chế vừa đủ các khoảng xuyên thấu

Mặc đồ xuyên thấu không phản cảm nếu như bạn biết cách tiết chế ở mức độ vừa phải.
Lựa chọn những kiểu trang phục có khoảng hở, kín đầy tinh tế, kết hợp với đó là phụ kiện họa tiết đồng điệu sẽ tạo nên tổng thể mê hoặc đầy thiện cảm.

Nên chọn áo trong suốt có độ rộng vừa phải

Những item quá chật, ôm bó sát cơ thể sẽ vô cùng phản cảm và gây khó chịu cho người nhìn.


Các nàng nên kết thân với những chiếc áo, váy có độ rộng vừa phải cùng với việc sử dụng một chiếc áo lót mỏng bên trong phù hợp là đã đủ gợi cảm và nổi bật.

Làm đẹp

7 phương pháp chăm sóc làn da núi đôi

Posted on by admin

1. Luôn giữ trọng lượng phù hợp

Để giữ vẻ đẹp của làn da núi đôi không bị lão hóa nhanh chóng, chị em hãy luôn duy trì trọng lượng lý tưởng của mình nhé. Bạn không nên tăng hay giảm quá 12 kg trong suốt cuộc đời của mình nếu muốn núi đôi luôn đẹp và hấp dẫn. Ngược lại, nếu bạn tăng cân, làn da sẽ trở nên bị rạn và mất đi độ đàn hồi.

2. Tập những bài tập giúp nâng ngực

Hàng ngày, bạn hãy tập những bài tập giúp nâng ngực nhé. Bằng cách áp dụng những bài tập tác động nhiều đến cơ ngực như tập tạ, bơi lội hay những động tác đơn giản để duy trì một bộ ngực đẹp.

Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện chống đẩy ở tay và đầu gối của bạn. Nhấn cơ thể của bạn lên và xuống từ từ, giữ cho cổ và lưng thẳng. Áp dụng chống đẩy 15 đến 50 lần tùy thuộc vào sức khỏe của bạn.

4. Dùng kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời là một yếu tố nguy hại số 1 gây nên các nếp nhăn ở da, đặc biệt là nơi có làn da mỏng như vùng ngực. Do đó, mỗi khi ra ngoài nắng, hãy dùng kem chống nắng cho vùng da ngực nhé.

5. Tẩy tế bào da chết hàng ngày

Nếu như bạn vẫn thường nhớ tẩy tế bào da chết cho mặt tiền thì cũng đừng quên tẩy da chết hàng ngày cho vùng núi đôi nhé. Điều này giúp giữ cho ngực mịn màng và trắng trẻo.

Hãy sử dụng một loại kem tẩy tế bào da chết có chứa collagen để bổ sung các tế bào da. Sau đó, thực hiện massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn để tăng cường lưu thông máu và tăng cường độ săn chắc của ngực. Thoa kem dưỡng da hàng ngày.

Đừng quên chăm sóc núi đôi bằng kem dưỡng da dành riêng cho vùng ngực có chứa nhiều collagen nhé. Ngoài ra, nên sử dụng kem dưỡng làm săn chắc da có chứa chất chống oxy hóa để chống lại các gốc tự do giúp trẻ hóa núi đôi lâu dài.

6. Đắp mặt nạ săn chắc ngực

Nếu có thời gian, hàng ngày bạn nên sử dụng đắp mặt nạ làm săn chắc ngực một và khu vực phần trên của áo mỗi tuần 2 lần nhé. Trong khi chờ đợi mặt nạ khô, bạn có thể mặc một chiếc áo ngực thể thao cũ.

7. Chọn những chiếc áo ngực tốt

Để núi đôi của bạn trở nên hấp dẫn và gợi cảm hơn, bạn hãy đầu tư những chiếc áo ngực tốt nhất. Đặc biệt những chiếc áo ngực này phải vừa vặn với kích cỡ núi đôi và cơ thể bạn.

Luôn luôn mặc áo ngực mỗi khi hoạt động, nhất là khi chơi thể thao. Nếu không núi đôi bị rung lắc nhiều và sẽ khiến kéo căng các mô núi đôi khiến ngực bị chảy xệ xấu xí.

Làm đẹp

Eo thon bụng phẳng với cách giảm mỡ bụng đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

Posted on by admin

1.Giảm mỡ bụng bằng muối

Muối nóng có tác dụng sinh nhiệt và giữ nhiệt giúp là tan mỡ, thon gọn vùng bụng, tẩy đi các tế bào chết.

Ngoài ra các khoáng chất trong muối còn làm se khít lỗ chân lông, thanh lọc và chống quá trình lão hóa.

Ngoài ra các khoáng chất trong muối còn làm se khít lỗ chân lông, thanh lọc và chống quá trình lão hóa.

Cách làm:

Rang muối thật nóng sau đó bọc vào vải bông, chườm túi muối lên bụng cho đến khi sức nóng giảm dần, massage đều vòng bụng.

Áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng muối rang này khoảng một tháng bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ

2.Giảm mỡ bụng bằng chanh

Chanh có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, giúp tiêu hóa nhanh, làm giảm quá trình hấp thu chất béo, đường độc hại.

Chúng ta không nên uống nước chanh khi đang đói, lâu dài sẽ gây ra viêm loét dạ dày.

Cách làm:

Đơn giản nhất là uống nước chanh pha loãng hằng ngày.

Đây là 1 liệu pháp detox thanh lọc đốt mỡ được rất nhiều chị em khuyên dung.

Hòa tan 1 trái chanh với 1.5 – 2 lít nước lọc mỗi ngày.

Kết hợp với việc không ăn thức ăn quá nhiều dầu mỡ và gia vị.

3.Giảm mỡ bụng bằng chuối

Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng và còn hiệu quả trong việc giảm mỡ

Cách làm:

Bạn có thể dùng kèm chuối trước mỗi bữa ăn để tạo cảm giác no hơn, giúp bạn sẽ ăn ít khẩu phần hơn trong bữa chính.

Chuối có thể kết hợp với ngũ cốc hoặc yến mạch để thay đổi khẩu vị ngon hơn.

4.Giảm mỡ bụng bằng gừng

Gừng có đặc tính ấm, nóng, chứa nhiều dưỡng chất nên có khả năng làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và ngăn ngừa tích lũy mỡ thừa.

Một ly hỗn hợp chanh, gừng giúp đốt cháy chất béo, cải thiện tiêu hóa và ngăn chặn tình trạng giữ nước trong cơ thể.

Cách làm:

Đun sôi khoảng 1 lít nước, gừng xắt lát nhỏ hòa nước với nước ép hai quả chanh cùng 2 vỏ miếng chanh.

Đựng hỗn hợp detox chanh gừng này trong chai và uống dần như nước lọc. Nên uống ấm để phát huy hiệu quả tốt nhất.

5.Giảm mỡ bụng bằng giấm táo

Giấm táo là một loại sản phẩm lên men tự nhiên, chứa nhiều thành phần axit giúp kích thích tiêu hóa nhanh hơn, hỗ trợ các hormone tăng trưởng đánh tan các tế bào mỡ hiệu quả.

Ngoài ra trong giấm táo có táo là nguồn cung cấp các pectin tạo cho bạn có cảm giác no nhanh, giảm sự thèm ăn do đó giấm tạo là một cách giảm mỡ bụng rất lợi hại.

Uống nước giảm cân bằng giấm táo và mật ong sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giảm cholesterol, cải thiện chức năng hệ thống tiêu hóa

Cách làm:

Hãy pha một ly nước ấm và cho thêm 2 thìa mật ong cùng 1 thìa giấm táo, khuấy đều rồi uống trước bữa ăn khoảng 30 phút.

Lưu ý, cần chú ý ăn trước bữa ăn 30 phút để không nguy hại đến sức khỏe.

6.Giảm mỡ bụng bằng cách uống nước khoa học

Nước lọc không chỉ có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải các độc tố, giúp các cơ quan khác của cơ thể vận hành trôi chảy hơn, mà còn rất hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng.

Cách làm:

Sau khi thức dậy vào buổi sáng, bạn hãy uống một cốc nước đầy, việc này giúp thanh lọc cơ thể và đây cũng là thời điểm giảm mỡ rất hiệu quả.

Uống một cốc nước trước bữa trưa và bữa tối để tạo cảm giác no hơn, giúp bạn không tiêu thụ quá nhiều thức ăn, tạo năng lượng dư thừa mà còn loại bỏ được các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

 

Làm đẹp

Cách vệ sinh vùng kín trong ngày có kinh nguyệt để không bị bệnh phụ khoa

Posted on by admin

Ngày có kinh, nguy cơ mắc bệnh và viêm nhiễm âm đạo là rất lớn. Chị em nên vệ sinh đúng cách trong ngày này

Chỉ sử dụng băng vệ sinh sạch và còn khả năng thấm hút. Cứ 4 – 6 giờ phải thay băng vệ sinh một lần. Nếu kinh ra nhiều, có thể thay nhiều hơn.

Khi thay băng vệ sinh phải đồng thời vệ sinh vùng kín sạch sẽ. Không dùng xà bông, sữa tắm để rửa vùng kín. Có thể dùng nước muối loãng hoặc nước trà xanh để vệ sinh. Nên sử dụng sản phẩm vệ sinh phụ khoa chuyên dụng, được bào chế phù hợp với sinh lý vùng kín.

Nên chọn loại có chứa các chất có tác dụng làm sạch và kháng khuẩn tự nhiên hằng ngày. Do vậy, có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị viêm nhiễm phụ khoa, lại đảm bảo độ an toàn.

Thực hiện thao tác rửa đúng: Rửa từ trước ra sau; Chỉ rửa bộ phận sinh dục ngoài (âm hộ), không thụt rửa sâu vào trong âm đạo. Sau khi rửa sạch, nên dùng khăn bông sạch, mềm lau khô.

Hạn chế ngâm vùng kín lâu trong nước (tắm bồn, bơi lội…).

Tránh quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt

Ngoài ra, chị em cũng nên chú ý bồi dưỡng, tránh vận động mạnh (chạy nhảy, lao động nặng…) để giữ gìn sức khoẻ.