Làm đẹp

Bí quyết giúp ngực luôn săn chắc

Posted on by admin

Bí quyết giúp ngực luôn săn chắc

1. Dùng kem chống nắng

2. Dầu dừa tự nhiên:

  • Ngực của bạn cần độ ẩm, đặc biệt khi bị căng ra trong những biến cố của đời người phụ nữ.
  • Dầu dừa hữu cơ là một lựa chọn tuyệt vời để bôi lên vùng da nhạy cảm này mà không phải lo lắng về độc tố.

3. Sự hỗ trợ từ áo ngực:

  • Trang bị áo ngực mới vừa vặn hàng năm sẽ đảm bảo bạn mặc đúng kích cỡ áo ngực trong phần lớn thời gian.

4. Tự kiểm tra sức khỏe:

  • Việc hiệu quả nhất bạn có thể làm trong cuộc chiến chống lại bệnh ung thư vú là thường xuyên tự kiểm tra ngực
  • Hãy lên lịch tự kiểm tra và lưu ý những thay đổi về kích thước, cảm giác, màu sắc hoặc tình trạng phát ban, chảy mủ, nhăn dúm lại vào hoặc phình ra của “đôi gò bồng đào” nhé.

5. Tập thể dục:

  • Tăng cường luyện tập cơ ngực là cách hiệu quả để giữ cho ngực săn chắc tự nhiên.
  • Ngực của bạn nằm ngay trên các cơ bắp này, có nghĩa là nếu những cơ bắp chùng xuống, ngực cũng vậy và ngược lại.
  • Cần lưu ý trong quá trình tập luyện nên mặc áo ngực thể thao vừa vặn để da ngực không bị giãn do chuyển động.

6. Tư thế:

  • Có rất nhiều lý do bạn nên tập đứng ngồi đúng tư thế.
  • Ngồi thẳng lưng thực sự có thể làm cho ngực của bạn trông lớn hơn và gợi cảm hơn nhiều.

7. Chế độ dinh dưỡng:

8. Không uống nhiều rượu:

Làm đẹp

Tạm biệt những vết rạn da xấu xí trên vòng 3 giúp chị em thêm tự tin

Posted on by admin

Rạn da thật đáng buồn nhưng nó là một phần bình thường của cuộc sống. Vết rạn da thường xuất hiện trong giai đoạn dậy thì, do sự tăng cân nhanh chóng hay mang thai. Loại bỏ vết rạn da không dễ dàng và rất mất thời gian. Song để có kết quả tốt nhất bạn có thể tham khảo những lời khuyên dưới đây:

1. Tẩy tế bào chết có thể làm giảm sự xuất hiện của các vết nứt trên da. Hãy lưu ý tẩy tế bào chết không loại bỏ các vết rạn da, nó chỉ làm mờ đi thôi. Sử dụng kem dưỡng sau khi tẩy để da không bị khô.

2. Kem dưỡng ẩm: Bạn thường xuyên thoa serum hoặc kem dưỡng ẩm lên tay hoặc khuôn mặt. Bạn cũng có thể làm tương tự cho các vết rạn trên mông. Bạn sẽ vẫn lăn trên giường nhưng hoạt động này sẽ ít cọ xát hơn nhiều so với ban ngày. Hãy tìm loại kem có chứa vitamin A và E vì sẽ giúp làn da tái sinh và khỏe mạnh.

3. Duy trì cân nặng: Cách tốt nhất để không làm các vết nứt này nặng thêm là ngăn cản chúng. Hãy chọn cho mình một trọng lượng lý tưởng và gắn bó với nó. Tăng cân hay sụt cân quá nhanh cũng đều dẫn đến tình trạng rạn da.

4. Ăn uống lành mạnh: Ăn uống lành mạnh sẽ giúp da khỏe mạnh và đàn hồi. Uống nhiều nước để tăng cường độ ẩm.

5. Bạn hãy tập những bài thể dục và yoga cho vùng mông để góp phần làm giảm vết rạn da.

Làm đẹp

Những thực phẩm giúp bạn ngủ ngon một giấc đến sáng

Posted on by admin

Những thực phẩm giúp bạn ngủ ngon một giấc đến sáng

  • Quả kiwi

Loại trái cây có thịt màu xanh lá dinh dưỡng này chính là một trong những thực phẩm tốt nhất giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ. Kiwi chứa hàm lượng calo thấp, đồng thời lại là nguồn giàu các dưỡng chất thiết yếu.

  • Thực phẩm làm từ đậu nành

Các thực phẩm làm từ đậu nành như đậu hũ, súp miso, đậu nành có khả năng tăng cường sự giải phóng serotonin.

  • Thực phẩm giàu chất xơ

Tăng cường hấp thu chất xơ chính là một trong những cách hiệu quả giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mỗi đêm

  • Nước ép anh đào

Trong một thử nghiệm, các nhà nghiên cứu đã nhận thấy rằng nước ép anh đào chính là nguồn giàu melatonin có tác dụng tăng cường chất lượng giấc ngủ.

  • Sữa chua và sữa tươi

Các sản phẩm làm từ bơ sữa như sữa chua và sữa tươi chính là những thực phẩm tuyệt vời giúp cơ thể tăng cường hấp thu lượng canxi thiết yếu này. 

  • Ngũ cốc nguyên hạt

Các thực phẩm như tấm lúa mì, lúa mạch cùng ngũ cốc nguyên hạt đều là nguồn cung cấp magiê cao đáng kể. Vì thế, việc thêm các thực phẩm này vào chế độ ăn hằng ngày sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn vào mỗi đêm đấy.

Làm đẹp, Thời trang

Cách chọn áo ngực hoàn hảo

Posted on by admin

Cách chọn áo ngực hoàn hảo

Kích cỡ là tối quan trọng:

Khi chọn mua áo ngực, tốt nhất bạn nên mặc thử thay vì chỉ nghe lời tư vấn của nhân viên bán hàng.

Một số gợi ý khi mua áo ngực:
• Nếu bạn có ngực lớn thì nên mua loại áo ngực mỏng không có đệm mút nhưng có gọng kim loại hoặc gọng nhựa để nâng đỡ và tránh ngực bị xệ.
• Nếu bạn có ngực nhỏ thì nên mua loại áo ngực vừa vặn với cơ thể, áo ngực có đệm mút và có độ nâng ngực giúp ngực đầy đặn, không nên chọn áo ngực quá to vì vậy sẽ làm mất dáng ngực tự nhiên.
• Nếu bạn có ngực trung bình nhưng lại xệ thì nên chọn những áo ngực có dáng vừa vặn và không có đệm mút, có gọng để đẩy ngực lên cao hơn

Một số loại áo ngực bạn nên có:

  • Áo ngực không dây

  • Áo nửa ngực

Làm đẹp, Thời trang

Những thói quen thời trang gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe

Posted on by admin

Những thói quen thời trang gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe.

  • Nội y định hình (shapewear)

Dù giúp ngoại hình thon gọn tức thì, nhưng các loại quần, áo lót định hình luôn nằm trong danh sách trang phục bị cảnh báo không nên mặc mỗi ngày.

Nghiêm trọng hơn, chúng còn được xem là “thủ phạm” kích hoạt các cơn đau dạ dày và trào ngược axit dạ dày.

Để giữ sức khỏe, bạn chỉ nên mặc nội y định hình vào những dịp đặc biệt.

  • Ngủ nude

Nhiều người cho rằng không mặc đồ khi ngủ, kể cả nội y sẽ giúp bạn có được 1 giấc ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, thực tế ngủ nude sẽ mang lại nhiều hệ lụy cho sức khỏe hơn bạn nghĩ.

Chọn đồ ngủ sạch, rộng rãi thay vì ngủ nude sẽ giúp bạn có được giấc ngủ và sức khỏe như ý.

  • Quần lót màu sắc

Vải nhuộm có thể gây kích ứng vùng da quanh âm đạo. Đặc biệt với những bạn gái có làn da đặc biệt nhạy cảm.

Kết quả bạn có thể bị dị ứng hoặc làm tái phát nhiễm trùng âm đạo. Bạn chỉ nên chọn quần lót bằng vải bông trắng.

  • Quần lót lọt khe

Quần lọt khe làm vi khuẩn xâm nhập vào trực tràng và vùng kín qua lớp vải mỏng. Tăng khả năng gây nhiễm trùng âm đạo.

Thay quần lọt khe bằng các loại nội y chất liệu cotton thoáng mát giúp bạn tránh được nguy cơ này.

  • Mặc áo ngực có gọng

Để tránh bị dị ứng, nổi mẩn đỏ, bạn nên loại bỏ những chiếc áo ngực cũ có phần gọng lộ ra dưới lớp vải.

Làm đẹp, Thời trang

Áo ngực cao cấp – món đồ không thể thiếu của phái nữ

Posted on by admin

Áo ngực cao cấp – món đồ không thể thiếu

1.Áo ngực cao cấp giúp tôn dáng và làm đẹp vòng 1. 

Áo ngực cao cấp giúp tôn dáng và làm đẹp vòng 1 hiệu quả. Giúp vòng 1 trở lên đầy đặn, săn chắc và quyến rũ hơn.

 

 

2. Áo ngực cao cấp không gây cảm giác đau buốt khi mặc.

Khi mặc áo ngực cao cấp chị em sẽ cảm thấy vô cùng thoải mái và tự tin với vóc dáng của mình. Vòng 1 không bị nịt quá chặt không còn cảm giác tức giúp bạn cả ngày dài thoải mái.

Bạn sẽ không còn cảm thấy đau rát sau khi cởi chiếc áo ngực vào mỗi tối.

 

3. Áo ngực cao cấp đảm bảo an toàn cho sức khỏe

Lý do khiến bạn nên mua chiếc áo ngực cao cấp đó là độ an toàn của nó đối với sức khỏe. Những chiếc áo ngực xuất xứ không rõ ràng là nguyên nhân dẫn đến căn bệnh ung thư vú mà nhiều chị em đang mắc phải.

 

4.Áo ngực cao cấp size chuẩn, form dáng đẹp

Đa số những loại áo ngực cao cấp đều có form dáng chuẩn từ bầu ngực đến phần dây đều có thiết kế vô cùng tinh tế.

Chúng có tác dụng tôn lên vòng 1 đẫy đà cũng như hỗ trợ những cô nàng ngực nhỏ.

Áo ngực cao cấp có size chuẩn, không bị lệch size như các mẫu áo thông thường  ngoài thị trường.

5. Áo ngực cao cấp có độ bền vượt trội

Áo ngực cao cấp có độ bền cao, không bị bạc màu, phần đệm áo không bị biến dạng, co giãn hay chảy xệ.

Làm đẹp, Thời trang

Chất liệu đồ lót thân thiện với sức khỏe

Posted on by admin

Chất liệu đồ lót thân thiện với sức khỏe

1.Chất liệu cotton

Vải cotton thường mang màu trắng, có độ mềm mại, co giãn tốt. Có độ thấm hút cao, và luôn tạo cho người mặc cảm giác thoải mái mát mẻ. Chất liệu vải cotton rất tiện lợi, đẹp, bền màu và không bị nhàu nát.

2.Chất liệu ren

Nhẹ nhàng, thanh nhã và gợi cảm. Nội y ren là một trong những thiết kế khêu gợi vì đem đến cho người phụ nữ nét quyến rũ gợi cảm.

Nội y làm từ ren thường cho người ta cảm nhận được vẻ tinh tế, tinh xảo và có sức cám dỗ bởi vẻ đẹp nửa kín nửa hở vô cùng gợi cảm của nó.

3.Chất liệu lụa

Là một trong số những chất liệu vải được xếp vào loại sang trọng và vương giả. Lụa mềm mại sáng bóng và tự nhiên.

Nội y làm bằng lụa mang đến cho người mặc vẻ đẹp quyến rũ đầy quyền uy. Bạn nên giặt đồ lụa bằng tay và không nên phơi đồ lụa ngoài nắng gắt cũng như xịt nước hoa lên vải lụa.

Làm đẹp

5 nguyên nhân gây bệnh phụ khoa mà bạn gái nào cũng nên biết

Posted on by admin

Có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh phụ khoa, tuy nhiên trong quá trình khám và chữa bệnh của mình chị em có thể chưa hiểu rõ. Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây nên bệnh phụ khoa mà bạn gái nên biết.

1. Vệ sinh vùng kín không đúng cách

Việc vệ sinh vùng kín là điều cần thiết, tuy nhiên không phải ai cũng biết vệ sinh đúng cách. Vô tình gây hại cho vùng kín và gây nên nhiều bệnh viêm nhiễm phụ khoa…

2. Lạm dụng thuốc tránh thai

Sử dụng thuốc mà không thông qua sự chỉ dẫn của bác sĩ gây tác dụng phụ sức khỏe. Đặc biệt là lạm dụng thuốc kháng sinh để điều trị bệnh phụ khoa sẽ diệt luôn cả vi khuẩn có lợi.

3. Mặc quần lót quá chật

Do thói quen mặc đồ lót bó sát, làm từ chất liệu nilon, khô cứng không có hút ẩm. Dùng đồ lót bẩn, giặt dũ không sạch và phơi không được khô cũng là nguyên nhân gây bệnh phụ khoa.

4. Quan hệ tình dục không an toàn

Quan hệ tình dục không an toàn cũng là nguyên nhân chính gây nên các bệnh viêm nhiễm qua đường tình dục… Quan hệ tình dục không đúng cách dẫn tới viêm nhiễm và tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm tấn công.

Làm đẹp, Thời trang

Mọi cô gái đều xứng đáng với đồ ngủ đẹp

Posted on by admin

Mọi cô gái đều xứng đáng với đồ ngủ đẹp

Cô gái thường quên đi mất rằng chính cơ thể của mình cũng rất đáng được chăm chút.

Chăm chút bản thân không chỉ ở vẻ ngoài, mà ngay cả những thứ chỉ riêng mình thấy, chỉ mỗi mình ngắm cũng rất đáng được chú tâm.

Hãy sắm một bộ ngủ đẹp, cho chính mình chứ chẳng vì điều gì khác.

Nàng có muốn là nhân vật chính quyến rũ trong chính không gian của mình?

Khoảnh khắc ngắm nhìn mình thật xinh đẹp trong gương sẽ là lúc nàng cảm thấy yêu thương bản thân.

Lựa chọn những bộ đồ ngủ đẹp thật gợi cảm, sexy, kín đáo mà hé mở để mang lại thật nhiều cảm xúc thú vị cho chàng nhé

Hãy ghé qua Vingo tại đây nhé!

Làm đẹp

Số đo 3 vòng chuẩn của phái đẹp theo chiều cao và cân nặng

Posted on by admin

Số đo 3 vòng chuẩn của phái đẹp theo chiều cao và cân nặng

Là phụ nữ, ai cũng mong muốn có được thân hình cân đối, quyến rũ.

Muốn biết số đo 3 vòng của bạn đã phù hợp với chiều cao và cân nặng của mình hay chưa thì hãy tham khảo cách tính này nhé.

Theo bạn, thế nào là số đo 3 vòng chuẩn.

Người phụ nữ có thân hình đẹp và cân đối không đồng nghĩa với việc cô ta nhất thiết phải sở hữu được 3 vòng theo tiêu chuẩn lý tưởng nhất.

Không phải cứ có số đo 3 vòng chuẩn, lý tưởng nghĩa là bạn đang có một thân hình cân đối, dễ nhìn và quyến rũ. Vậy, để có được một thân hình cân đối, quyến rũ thì số đo 3 vòng chuẩn của nữ còn phụ thuộc vào cả chiều cao và cân nặng.

Cách tính số đo 3 vòng chuẩn theo chiều cao

Vòng 1 (ngực) = chiều cao/2  + 2 cm (cách đo: đo từ sau lưng ngang qua đầu núm vú)

Vòng 2 (eo) = chiều cao/2 – 22 (cách đo: chọn vùng nhỏ nhất trên bụng để đo. Chú ý không nên siết chặt hoặc thả lỏng quá khi đo để có được số đo chính xác nhất)

Vòng 3 (mông) = vòng 2/0.618 (cách đo: đo ở phần to nhất của mông)

Tỷ số eo/mông = 0.72 được xem là vòng 2 đạt chuẩn so với vòng 3 – tỷ số vàng. Kelly brook là điển hình với số đo đạt tiêu chuẩn giữa vòng 2 với vòng 3 là 0.701

Vòng mông đạt tiêu chuẩn thường lớn hơn vòng ngực 4cm và lớn hơn vòng eo khoảng 24cm. Một bờ mông đẹp cần phải có sự nở nang, tròn đầy, mềm mại và săn chắc.

Số đo 3 vòng chuẩn theo chiều cao và cân nặng của các bạn gái trẻ

  1. Chiều cao 1m50

Vòng 1: 77cm; vòng 2: 53 cm; vòng 3: 86cm tương ứng với cân nặng từ 42 đến 45 kg

  1. Chiều cao 1m55

Vòng 1: 79.5cm; vòng 2: 55.5cm; vòng 3: 90cm tương ứng vơi cân nặng từ 44 đến 48kg

  1. Chiều cao 1m60

Vòng 1: 82cm; vòng 2: 58cm; vòng 3: 94cm tương ứng với cân nặng 48 đến 51kg

  1. Chiều cao 1m65

Vòng 1: 84.5cm; vòng 2: 60.5cm; vòng 3: 98cm tương ứng với cân nặng từ 50 đến 54 kg

  1. Chiều cao 1m70

Vòng 1: 87cm; vòng 2: 63cm; vòng 3: 102cm tương ứng với cân nặng từ 54 đến 58kg