Những cách thanh lọc cơ thể hiệu quả

Những cách thanh lọc cơ thể hiệu quả

Sử dụng thực phẩm hàng ngày, uống thuốc,..có thể tích tụ nhiều độc tố trong cơ thể. Vì vậy, việc thanh lọc cơ thể là điều nên làm.

Nước

Uống 9-10 ly nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể loại bỏ nhiều chất độc mà gan phải giải quyết. Không chỉ vậy, nước còn giúp tuyến mồ hôi hoạt động tốt, làm mát cơ thể khi mùa hè.

Tập thể dục

Bơi lội, thể dục nhịp điệu và chạy ít nhất một giờ sẽ tăng cường và kích thích gan và các cơ quan quan trọng khác làm việc hiệu quả.

Ngoài ra, đổ mồ hôi qua tập thể dục là một cách tuyệt vời để loại bỏ các chất độc.

Sử dụng trà thảo mộc

Uống một vài tách trà rễ bồ công anh là cách giúp tiêu diệt độc tố, vì bồ công anh có insulin. Insulin giúp tạo dòng chảy chất mật, giúp gan giải độc khắp cơ quan nội tạng.

Mix of bio herbal tea

Gừng tươi

Uống một chén trà gừng tươi mỗi ngày sẽ giúp tuyến mồ hôi loại bỏ các độc tố nhanh hơn bình thường. Cắt một miếng gừng và cho vào một cốc nước sôi, sau đó thêm một muỗng mật ong để tăng hương vị!

Những gam màu nên có trong tủ đồ mùa thu

Những gam màu nên có trong tủ đồ mùa thu

Xanh lá đậm

Không rực rỡ như xanh lá cây hay xanh ngọc, màu xanh lá đậm sẽ khiến tủ đồ thu – đông của bạn trở nên dịu mát hơn. Để làm nổi bật màu sắc này, bạn nên kết hợp cùng nhiều món đồ khác.

 

Hồng thạch anh

Hồng thạch anh gợi đến sự dịu dàng, lãng mạn, nhạy cảm, sẽ mang đến sự tinh tế và nữ tính cho trang phục của bạn. Trắng, đỏ tía, xanh lá cây đậm thậm chí là màu đen đều có thể kết hợp hoàn hảo cùng màu hồng.

 

Màu xanh dương đậm

Đây luôn là màu sắc đem đến sự sang trọng và dễ kết hợp hài hòa cùng các màu sắc như trắng, cam và đen.

u đỏ rượu vang

Gam màu này sẽ mang lại sự mạnh mẽ, cá tính cho bạn gái khi kết hợp với những màu sắc khác cho bất cứ dịp nào. Gam màu này rất hợp với những cô nàng công sở.

Các tông màu cam: Rất nhiều bộ sưu tập thu-đông sử dụng gam màu này. Sự kết hợp tuyệt vời nhất với màu cam chính là màu đen, trắng và kem.

Màu tím

Các sắc độ của tím dường như đã quay lại và làm các tín đồ thời trang mê mẩn. Kết hợp cùng màu đen, xanh hoặc sử dụng phụ kiện như túi xách, khăn quàng, mũ… sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn gái trong tủ đồ mùa thu.

Màu xanh hoàng gia

Màu sắc bắt mắt này đem đến sự cuốn hút đầy bí ẩn cho người mặc. Hãy sắm cho mình một chiếc áo khoác màu xanh sành điệu, bạn sẽ khiến mọi người phải ngoái nhìn.

 

Mẹo hay bảo quản đồ lụa luôn bóng đẹp

Mách bạn mẹo nhỏ giúp bảo quản trang phục lụa luôn mềm mại, mượt mà như mới!

Lụa là một trong những chất liệu vải tự nhiên được chị em ưa chuộng nhất. Lụa tơ tằm còn mang tới cho người mặc vẻ đẹp quý phái, sang trọng, đầy nữ tính.

Lưu ý khi làm sạch đồ lụa

1. Nên giặt lụa bằng tay một cách nhẹ nhàng, tránh vò mạnh. Nên thêm đá viên vào để nước giặt thật lạnh sẽ giúp lụa săn sợi và không bị phai màu.

2. Sử dụng dầu gội đầu của em bé để giặt lụa. Chúng sẽ giúp lụa bền màu mà còn lấy đi vết bẩn một cách dễ dàng.

3. Xả vải bằng nước thật lạnh, tránh nước ấm nóng.

4. Thêm vài giọt dung dịch dầu xả vào nước xả vải để vải lụa thêm mềm mại và trơn mượt.

5.Thấm khô đồ lụa vừa giặt với một chiếc khăn bông. Vì lụa có cấu tạo gần giống như mái tóc nên hãy đối xử với nó như với “góc con người” của bạn. Đừng làm khô nước bằng cách xoắn, vần vò, vắt vì sẽ làm món đồ lụa đắt tiền của bạn bị tổn hại nghiêm trọng!

6. Nên phơi trang phục ở nơi khuất ánh nắng, nhiều gió, không để ánh sáng mặt trời chiếu trực tiếp vào khiến đồ lụa bị bạc màu.

7. Chỉ được là khi thấy thực sự cần thiết. Tốt nhất khi phơi, bạn nên giũ mạnh để nếp vải lụa được thẳng thớm và khi khô hãy dùng móc treo chúng vào tủ quần áo thì khi sử dụng bạn sẽ không phải là lại. Nếu bắt buộc phải là, bạn phải để chế độ thích hợp với đồ lụa (là lạnh hoặc là hơi ấm).

4 cách tăng tuổi thọ trang phục lụa tơ tằm

4 cách tăng tuổi thọ trang phục lụa tơ tằm

Những trang phục làm từ chất liệu lụa tơ tằm đặc trưng của Việt Nam tôn lên vẻ đẹp nữ tính, dịu dàng, duyên dáng vốn có của người phụ nữ.

Tuy nhiên, nó cũng là chất liệu dễ “bị tổn thương” hơn những chất liệu khác.

Vậy làm thế nào để tăng tuổi thọ cho những trang phục làm từ chất liệu này?

1. Cách giặt

Giặt khô là cách giặt hoàn hảo nhất cho trang phục được làm từ lụa tơ tằm. Tuy nhiên, bạn cũng có thể giặt với nước bằng tay. Tuyệt nhiên không được giặt bằng máy giặt.

2. Cách phơi

Quần áo làm bằng lụa tơ tằm sau khi giặt xong không vắt kiệt nước mà treo lên luôn bằng mắc áo, lấy thêm một kẹp áo kẹp vào gấu áo, treo một vật nặng vào đầu kẹp còn lại để kéo căng áo.

Phơi ở nơi thoáng mát, không phơi ở nơi có ánh nắng trực tiếp bởi ánh nắng sẽ làm sợi tơ tằm bị giòn, khô và cứng, áo nhanh phai màu, vải mất đi độ bóng, nhanh cũ, sờn.

3. Cách là

Bạn nên là trang phục làm từ chất liệu lụa tơ tằm khi chúng còn ẩm. Bạn có thể sử dụng cách là hơi, hoặc dùng bình xịt để làm ẩm trang phục trước khi là, là mặt trái của trang phục.

4. Cách cất giữ

Trang phục làm từ chất liệu lụa tơ tằm cũng cần được bảo quản, cất giữ cẩn thận. Bạn nên bảo quản trang phục trong những bao gối bằng cotton, hoặc cho vào túi giấy sạch thay vì cho vào trong bao nilon.

5 bí quyết mặc đẹp khi diện trang phục pyjama xuống phố

5 bí quyết mặc đẹp khi diện trang phục pyjama xuống phố

Khi thời tiết giao mùa cũng là lúc các tín đồ thời trang chọn cho mình những trang phục nhẹ nhàng và mát mẻ hơn, pyjama cũng không nằm ngoài những chọn lựa đó.

1. Tránh quần áo nhàu nhĩ bằng mọi giá

Nếu bạn dự định chọn pyjama cho street style của mình thì hãy đảm bảo rằng bộ trang phục không có bất vì vết nhăn nào. Đó chính là yếu tố quyết định sự khác biệt giữa sự luộm thuộm và tinh tế.

2. Màu đen tăng nét tao nhã cho trang phục

Pyjama thường có dáng rộng, vì vậy bạn có thể cân bằng bộ trang phục với những item thời trang màu đen và vừa vặn với dáng người, chẳng hạn như quần đen cách ăn mặc.

3. Chọn đúng chất liệu vải

Nếu bạn chưa biết chọn chất liệu vải nào cho bộ pyjama phong cách đường phố của mình thì lụa, satin, cotton mịn là những chất liệu vải giúp bạn có vẻ ngoài trang trọng hơn.

4. Chọn giày phù hợp

Một trong những bí quyết mặc đẹp hơn với pyjama được các tín đồ thời trang thường chọn là sneaker hoặc giày cao gót.  Mặc khác, kết hợp cùng giày cao gót mũi nhọn cổ điển sẽ nâng tầm của bộ cánh, làm chúng phù hợp với không gian văn phòng.

5. Áo khoác không bao giờ thừa

Thay vì mặc pyjama đơn thuần, hãy chọn áo choàng kimono dáng dài. Sau đó tạo điểm nhấn với quần jean và áo sweater đan cho một buổi sáng thời tiết khô lạnh.

Khi đồ ngủ Pijama trở thành… xu hướng

Khi đồ ngủ Pijama trở thành… xu hướng

Đồ ngủ Pijama là một từ ngữ thời trang chỉ loại trang phục quá quen thuộc với cuộc sống bình thường của mỗi người.

Pajama đã trở thành “hot trend” năm nay.

Với kiểu dáng rộng rãi, đơn giản, mang lại sự thoải mái tuyệt đối từ già-trẻ cho tới nam-nữ đều biết tới Pajama và sử dụng chúng thường xuyên

Luôn đổi mới với những ý tưởng sáng tạo và “điên rồ” nhất,  pajama – loại trang phục vốn có tính chất xuề xòa đã trở thành một trong những trào lưu được các fashionista thế giới yêu thích nhất.

Trang phục pajama cũng xuất hiện với đủ loại họa tiết như chấm bi, họa tiết thiên nhiên, tribal, kẻ sọc hay hoa văn hội họa…

Họa tiết thời thượng được áp dụng cho trào lưu Pajama, khiến cho chúng trở nên thời trang hơn rất nhiều.

Nhiều gam màu rực rỡ và bắt mắt được sử dụng cho trang phục pijama cũng khiến chúng trở nên thú vị hơn.

Với đủ các gam màu, từ trung tính, pastel cho đến màu mè rực rỡ.

Những cách chọn đồ lót giúp bạn tôn dáng người

Những cách chọn đồ lót giúp bạn tôn dáng người

Chọn đúng kích cỡ

Một vài quý cô luôn làm chủ trong việc lựa chọn loại đồ lót chính xác về kích cỡ bởi họ biết rõ về bản thân mình. Tuy nhiên với một số người khác, họ cần trải qua nhiều lần “thử nghiệm” thì mới biết được loại đồ lót nào phù hợp với cơ thể mình.

Chú ý đến loại đồ lót

Có thật nhiều loại để cho bạn lựa chọn, như áo ngực đẩy, siêu đẩy, có mút đệm hoặc không có mút đệm… hay loại áo ngực đó mặc với trang phục bên ngoài phải ăn khớp.

Vào những dịp đặc biệt, khi trang phục là những chiếc váy điệu đà thì những miếng dính silicone là rất hợp thời trang. Vì chúng hoàn toàn hở lưng, dễ dàng khiến bạn khoe những đường cong gợi cảm.

Màu sắc đồ lót

Chọn đồ lót màu trắng đôi khi không phải là ý tưởng thú vị bởi nếu không cẩn thận nó sẽ dễ dàng bị mất màu sau vài lần giặt. Hãy thử các gam màu nóng như hồng, đỏ, màu đen kinh điển hoặc bất kỳ màu sắc nào mà bạn ưa thích và nghĩ rằng nó hợp với mình. Đồ lót có thể là hai màu cùng lúc, chẳng hạn chiếc áo ngực màu đỏ với ren đen cũng rất gợi cảm.

Chất liệu đồ lót

Mặc dù đồ lót chất liệu tốt thì thường đắt đỏ, nhưng đừng bao giờ tiết kiệm khi mua chúng. Đồ lót là những gì “dính chặt” vào cơ thể hàng ngày, nên hãy chọn những món đồ với chất lượng tốt nhất, dễ dàng “thở” trên cơ thể của bạn.

 

“2 không nên” để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

“2 không nên” để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Không tập ‘”liền tù tì”

Cách tập giảm mỡ bụng thông minh là tập luyện ngắt quãng, đốt cháy năng lượng xen kẽ nghỉ ngơi.

Cách này có tác dụng tăng cơ và tăng sức bền hơn so với phương pháp tập thể dục truyền thống.

Cách chia nhỏ bài tập để giảm cân:

– Chạy nước rút: Chạy với tốc độ nhanh nhất trong 20 giây, sau đó chậm dần cho đến khi đi bộ rồi thở đều. Lặp lại trong vòng 10 phút.

– Các bài tập nhanh: Thực hiện đi bộ hoặc leo cầu thang bộ 5 phút hàng ngày càng thường xuyên càng tốt.

Quên đi bài tập bụng

Trong khi trước giờ chúng ta vẫn truyền tai nhau phương pháp gập bụng là… đơn giản, hiệu quả cao, nhanh chóng nhưng kết quả nhận được thì “nhìn kỹ lắm” mới thấy.

Thực tế thì cách tập giảm mỡ bụng này lại khiến lớp thành bụng dày hơn, từ đó làm kích thước vòng 2 của bạn tăng lên

Thay vào đó, tăng cường các bài tập cơ lưng lại có thể giúp thon gọn vùng bụng cũng như cải thiện ngoại hình của bạn.

Cách ăn uống lành mạnh để giảm cân hiệu quả

Cách ăn uống lành mạnh để giảm cân hiệu quả

Tạo ra nhật ký về thực phẩm và chế độ ăn

Hãy tập làm quen bản thân mình với việc ghi nhật ký về chế độ ăn hằng ngày của mình.

Theo nghiên cứu những người có nhật ký về chế độ ăn uống của bản thân có thể giảm 2,75kg so với người đang muốn giảm cân khác

Viết đầy đủ. Nhớ rằng bạn đang viết cho bản thân vì thế đừng bỏ qua những chi tiết dù là nhỏ nhất.

Viết càng chính xác càng tốt

Thêm vào các chi tiết phụ. Hãy liệt kê cách thức mà các món ăn chế biến như rán, xào, chiên hay luộc.. các loại thức ăn ăn kèm và thậm chí là cả gia vị chế biến.

 

 

Tránh bỏ bữa

Bạn tuyệt đối không được bỏ bữa bởi những người bỏ một bữa ăn thường ăn nhiều vào những bữa sau đó.

Có chế độ ăn uống cân bằng

Bạn phải có một cách ăn uống giảm cân đầy đủ dinh dưỡng đến từ nhóm dinh dưỡng quan trọng.