Hậu quả khó lường khi mặc áo ngực chật

Mặc áo ngực chật có thể gây ra những tác hại không mong muốn và nguy hiểm. Vì vậy lựa chọn áo ngực vừa vặn cơ thể là điều cần thiết cho chị em phụ nữ.

Khó thở: Nếu áo ngực quá chật hoặc nếu dây lưng, gọng không phù hợp với ngực, bạn sẽ cảm thấy khó thở, thở dốc.

Khó tiêu hóa: Áo ngực chật gây ra chứng khó tiêu vì nó có thể cản trở “đường truyền” của hệ tiêu hóa.

Đau lưng: Khi áo ngực không đúng kích cỡ, dây áo bó sát lưng sẽ tạo áp lực cho lưng

Nhức đầu: Tình trạng thiếu oxy do mặc áo ngực chật sẽ gây ra những cơn đau đầu cho người mặc.

Ma sát của một chiếc áo ngực chật cũng có thể gây trầy xước.

Đau và ung thư vú: Mặc áo ngực chật làm hạn chế sự lưu thông trong ngực, gây khó chịu và đau cho người mặc.

Đồng thời nó cũng hạn chế dòng chảy bạch huyết, điều này làm tăng độc tố trong ngực và dễ dẫn đến ung thư vú.

Những điểm sau chứng tỏ bạn đang mặc áo ngực chật:

Nếu có những dấu hiệu sau, chị em nên thay ngay loại áo ngực phù hợp với mình hơn.

– Dây áo ngực lằn lên da.


– Ngực tràn ra khỏi “quả” của áo.

– Dây lưng lỏng hoặc cao quá.

– Dây trên vai xiết chặt quá mức.

 

– Gọng nâng ngực không nằm đúng chân “núi đôi”.

– Gọng nâng ngực sát vào phần mép “núi đôi”.

– Phần cup ngực của áo chip rộng so với “núi đôi”.

Làm sao để mặc đẹp đồ xuyên thấu mà không gây phản cảm?

Làm sao để mặc đẹp đồ xuyên thấu mà không gây phản cảm?

Nhờ sự trợ giúp của chiếc áo lót mỏng

Tùy thuộc vào chiếc áo xuyên thấu bên ngoài mà bạn cần lựa chọn áo lót sao có tính thẩm mỹ.

Họa tiết khiến đồ xuyên thấu trở nên mờ ảo hơn

Những mẫu đồ xuyên thấu với những họa tiết xinh xắn hoặc lớp sheer bên trong để tạo sự mờ ảo. Mang đến hình ảnh lịch sự vừa phải vừa toát lên nét đẹp của cơ thể.

Chọn đồ nội y phù hợp, tinh tế

Nếu bạn là một người ưa thích sự táo bạo thì có thể thử thách với những đồ nội y có màu sắc tương phản

Hoặc để an toàn nhất bạn sử dụng đồ lót trùng màu với trang phục mặc bên ngoài

Tiết chế vừa đủ các khoảng xuyên thấu

Mặc đồ xuyên thấu không phản cảm nếu như bạn biết cách tiết chế ở mức độ vừa phải.
Lựa chọn những kiểu trang phục có khoảng hở, kín đầy tinh tế, kết hợp với đó là phụ kiện họa tiết đồng điệu sẽ tạo nên tổng thể mê hoặc đầy thiện cảm.

Nên chọn áo trong suốt có độ rộng vừa phải

Những item quá chật, ôm bó sát cơ thể sẽ vô cùng phản cảm và gây khó chịu cho người nhìn.


Các nàng nên kết thân với những chiếc áo, váy có độ rộng vừa phải cùng với việc sử dụng một chiếc áo lót mỏng bên trong phù hợp là đã đủ gợi cảm và nổi bật.

7 phương pháp chăm sóc làn da núi đôi

1. Luôn giữ trọng lượng phù hợp

Để giữ vẻ đẹp của làn da núi đôi không bị lão hóa nhanh chóng, chị em hãy luôn duy trì trọng lượng lý tưởng của mình nhé. Bạn không nên tăng hay giảm quá 12 kg trong suốt cuộc đời của mình nếu muốn núi đôi luôn đẹp và hấp dẫn. Ngược lại, nếu bạn tăng cân, làn da sẽ trở nên bị rạn và mất đi độ đàn hồi.

2. Tập những bài tập giúp nâng ngực

Hàng ngày, bạn hãy tập những bài tập giúp nâng ngực nhé. Bằng cách áp dụng những bài tập tác động nhiều đến cơ ngực như tập tạ, bơi lội hay những động tác đơn giản để duy trì một bộ ngực đẹp.

Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện chống đẩy ở tay và đầu gối của bạn. Nhấn cơ thể của bạn lên và xuống từ từ, giữ cho cổ và lưng thẳng. Áp dụng chống đẩy 15 đến 50 lần tùy thuộc vào sức khỏe của bạn.

4. Dùng kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời là một yếu tố nguy hại số 1 gây nên các nếp nhăn ở da, đặc biệt là nơi có làn da mỏng như vùng ngực. Do đó, mỗi khi ra ngoài nắng, hãy dùng kem chống nắng cho vùng da ngực nhé.

5. Tẩy tế bào da chết hàng ngày

Nếu như bạn vẫn thường nhớ tẩy tế bào da chết cho mặt tiền thì cũng đừng quên tẩy da chết hàng ngày cho vùng núi đôi nhé. Điều này giúp giữ cho ngực mịn màng và trắng trẻo.

Hãy sử dụng một loại kem tẩy tế bào da chết có chứa collagen để bổ sung các tế bào da. Sau đó, thực hiện massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn để tăng cường lưu thông máu và tăng cường độ săn chắc của ngực. Thoa kem dưỡng da hàng ngày.

Đừng quên chăm sóc núi đôi bằng kem dưỡng da dành riêng cho vùng ngực có chứa nhiều collagen nhé. Ngoài ra, nên sử dụng kem dưỡng làm săn chắc da có chứa chất chống oxy hóa để chống lại các gốc tự do giúp trẻ hóa núi đôi lâu dài.

6. Đắp mặt nạ săn chắc ngực

Nếu có thời gian, hàng ngày bạn nên sử dụng đắp mặt nạ làm săn chắc ngực một và khu vực phần trên của áo mỗi tuần 2 lần nhé. Trong khi chờ đợi mặt nạ khô, bạn có thể mặc một chiếc áo ngực thể thao cũ.

7. Chọn những chiếc áo ngực tốt

Để núi đôi của bạn trở nên hấp dẫn và gợi cảm hơn, bạn hãy đầu tư những chiếc áo ngực tốt nhất. Đặc biệt những chiếc áo ngực này phải vừa vặn với kích cỡ núi đôi và cơ thể bạn.

Luôn luôn mặc áo ngực mỗi khi hoạt động, nhất là khi chơi thể thao. Nếu không núi đôi bị rung lắc nhiều và sẽ khiến kéo căng các mô núi đôi khiến ngực bị chảy xệ xấu xí.

Eo thon bụng phẳng với cách giảm mỡ bụng đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

1.Giảm mỡ bụng bằng muối

Muối nóng có tác dụng sinh nhiệt và giữ nhiệt giúp là tan mỡ, thon gọn vùng bụng, tẩy đi các tế bào chết.

Ngoài ra các khoáng chất trong muối còn làm se khít lỗ chân lông, thanh lọc và chống quá trình lão hóa.

Ngoài ra các khoáng chất trong muối còn làm se khít lỗ chân lông, thanh lọc và chống quá trình lão hóa.

Cách làm:

Rang muối thật nóng sau đó bọc vào vải bông, chườm túi muối lên bụng cho đến khi sức nóng giảm dần, massage đều vòng bụng.

Áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng muối rang này khoảng một tháng bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ

2.Giảm mỡ bụng bằng chanh

Chanh có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, giúp tiêu hóa nhanh, làm giảm quá trình hấp thu chất béo, đường độc hại.

Chúng ta không nên uống nước chanh khi đang đói, lâu dài sẽ gây ra viêm loét dạ dày.

Cách làm:

Đơn giản nhất là uống nước chanh pha loãng hằng ngày.

Đây là 1 liệu pháp detox thanh lọc đốt mỡ được rất nhiều chị em khuyên dung.

Hòa tan 1 trái chanh với 1.5 – 2 lít nước lọc mỗi ngày.

Kết hợp với việc không ăn thức ăn quá nhiều dầu mỡ và gia vị.

3.Giảm mỡ bụng bằng chuối

Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng và còn hiệu quả trong việc giảm mỡ

Cách làm:

Bạn có thể dùng kèm chuối trước mỗi bữa ăn để tạo cảm giác no hơn, giúp bạn sẽ ăn ít khẩu phần hơn trong bữa chính.

Chuối có thể kết hợp với ngũ cốc hoặc yến mạch để thay đổi khẩu vị ngon hơn.

4.Giảm mỡ bụng bằng gừng

Gừng có đặc tính ấm, nóng, chứa nhiều dưỡng chất nên có khả năng làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và ngăn ngừa tích lũy mỡ thừa.

Một ly hỗn hợp chanh, gừng giúp đốt cháy chất béo, cải thiện tiêu hóa và ngăn chặn tình trạng giữ nước trong cơ thể.

Cách làm:

Đun sôi khoảng 1 lít nước, gừng xắt lát nhỏ hòa nước với nước ép hai quả chanh cùng 2 vỏ miếng chanh.

Đựng hỗn hợp detox chanh gừng này trong chai và uống dần như nước lọc. Nên uống ấm để phát huy hiệu quả tốt nhất.

5.Giảm mỡ bụng bằng giấm táo

Giấm táo là một loại sản phẩm lên men tự nhiên, chứa nhiều thành phần axit giúp kích thích tiêu hóa nhanh hơn, hỗ trợ các hormone tăng trưởng đánh tan các tế bào mỡ hiệu quả.

Ngoài ra trong giấm táo có táo là nguồn cung cấp các pectin tạo cho bạn có cảm giác no nhanh, giảm sự thèm ăn do đó giấm tạo là một cách giảm mỡ bụng rất lợi hại.

Uống nước giảm cân bằng giấm táo và mật ong sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giảm cholesterol, cải thiện chức năng hệ thống tiêu hóa

Cách làm:

Hãy pha một ly nước ấm và cho thêm 2 thìa mật ong cùng 1 thìa giấm táo, khuấy đều rồi uống trước bữa ăn khoảng 30 phút.

Lưu ý, cần chú ý ăn trước bữa ăn 30 phút để không nguy hại đến sức khỏe.

6.Giảm mỡ bụng bằng cách uống nước khoa học

Nước lọc không chỉ có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải các độc tố, giúp các cơ quan khác của cơ thể vận hành trôi chảy hơn, mà còn rất hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng.

Cách làm:

Sau khi thức dậy vào buổi sáng, bạn hãy uống một cốc nước đầy, việc này giúp thanh lọc cơ thể và đây cũng là thời điểm giảm mỡ rất hiệu quả.

Uống một cốc nước trước bữa trưa và bữa tối để tạo cảm giác no hơn, giúp bạn không tiêu thụ quá nhiều thức ăn, tạo năng lượng dư thừa mà còn loại bỏ được các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

 

Chọn đồ ngủ thế nào để giúp nàng có giấc ngủ sâu

Chọn đồ ngủ thế nào để giúp nàng có giấc ngủ sâu.

Để có một giấc ngủ ngon, ngoài chăn ấm đệm êm, đồ ngủ chiếm vị trí vô cùng quan trọng. Một bộ đồ ngủ tốt phải đáp ứng đủ những tiêu chí sau: chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi, kiểu dáng thoải mái không bó buộc bất cứ bộ phận nào trên cơ thể. Đồ ngủ không cần hợp thời, chỉ cần hợp với bản thân là vì lẽ đó.

 

Tuy nhiên, không ít chị em nhầm lẫn trong khâu chọn đồ ngủ vì bị cám dỗ bởi những bộ đồ ngủ quá màu mắc, quyến rũ.

Nhiều người cho rằng chỉ cần chất liệu co giãn thoải mái thì mặc đồ ngủ ôm sát. Bạn có thể chọn đồ ngủ rộng hơn một cỡ so với kích cỡ quần áo thường ngày để cơ thể được thoải mái.

Một chiếc áo hoặc váy cổ tròn, dáng buông rộng nhìn qua tưởng chừng như rất lôi thôi và không mấy quyến rũ lại nâng niu giấc ngủ hơn cả.

Bên cạnh đó, nên tránh xa những loại quần áo may bằng vải pha nilon, lụa tổng hợp hoặc các loại vải dệt kín sợi, nặng nề.

Vào mùa đông nhiều chị em thường chọn nỉ, len, dạ dày cho cảm giác ấm áp. Tuy nhiên đồ ngủ quá dày khiến bạn khó thở, làn da cũng không được nâng niu. Nên giữ ấm cơ thể bằng chăn thay cho đồ ngủ.

Với đồ ngủ, cotton và lụa là hai chất liệu được ưu tiên hàng đầu. Ngoài ra chị em có thể chọn lanh, đũi, thô mềm để có những bộ đồ ngủ giá rẻ hơn.

Xu hướng pyjama hiện đại và đa năng 2018

Xu hướng pyjama mới nhất của thị trường may mặc? Đó là những bộ pyjama vừa có thể mặc ở nhà, vừa có thể đi ra ngoài. Bạn mặc gì khi ở nhà? Áo sơmi, áo thun, đồ thể thao, v.v… Sẽ đến lúc cách nghĩ “mặc gì ở nhà cũng được” không còn hợp thời nữa.


Khác với bộ pyjama của những thập niên trước, pyjama hiện nay đề cao sự thoải mái, phong cách. Sự hồi sinh của pyjama một phần được tạo cảm hứng từ xu hướng sống khỏe mạnh hơn. Ý thức hơn về lợi ích của giấc ngủ và cách nhìn mới về các thiết kế thời trang “vintage”. Một bộ đồ mặc ở nhà cũng quan trọng không kém một bộ cánh bạn mặc khi có đông người.


Quan điểm hiện đại về đồ ngủ hướng đến những người phụ nữ có phong cách sống thoải mái. Có “style” và có thể dễ dàng ra khỏi nhà khi có việc vặt. Thoải mái và đa năng là điều rất quan trọng. Mục tiêu là mang lại cho người tiêu dùng một giấc ngủ ngon – với một số người. Chỉ cần ngứa ngáy nhỏ hay chất liệu vải không phù hợp cũng phá vỡ một đêm nghỉ ngơi.


Xu hướng chi phối hiện nay là “cư xử nghiêm túc với giấc ngủ và tầm quan trọng của nó”. Chính vì vậy, đồ ngủ cũng trở thành một thị trường quan trọng hơn.

Cách vệ sinh vùng kín trong ngày có kinh nguyệt để không bị bệnh phụ khoa

Ngày có kinh, nguy cơ mắc bệnh và viêm nhiễm âm đạo là rất lớn. Chị em nên vệ sinh đúng cách trong ngày này

Chỉ sử dụng băng vệ sinh sạch và còn khả năng thấm hút. Cứ 4 – 6 giờ phải thay băng vệ sinh một lần. Nếu kinh ra nhiều, có thể thay nhiều hơn.

Khi thay băng vệ sinh phải đồng thời vệ sinh vùng kín sạch sẽ. Không dùng xà bông, sữa tắm để rửa vùng kín. Có thể dùng nước muối loãng hoặc nước trà xanh để vệ sinh. Nên sử dụng sản phẩm vệ sinh phụ khoa chuyên dụng, được bào chế phù hợp với sinh lý vùng kín.

Nên chọn loại có chứa các chất có tác dụng làm sạch và kháng khuẩn tự nhiên hằng ngày. Do vậy, có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị viêm nhiễm phụ khoa, lại đảm bảo độ an toàn.

Thực hiện thao tác rửa đúng: Rửa từ trước ra sau; Chỉ rửa bộ phận sinh dục ngoài (âm hộ), không thụt rửa sâu vào trong âm đạo. Sau khi rửa sạch, nên dùng khăn bông sạch, mềm lau khô.

Hạn chế ngâm vùng kín lâu trong nước (tắm bồn, bơi lội…).

Tránh quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt

Ngoài ra, chị em cũng nên chú ý bồi dưỡng, tránh vận động mạnh (chạy nhảy, lao động nặng…) để giữ gìn sức khoẻ.

2 cách ăn uống để giảm cân có thể bạn chưa biết

2 cách ăn uống để giảm cân có thể bạn chưa biết

1. Chế độ ăn kiêng chất béo cao

Kiểu ăn phù hợp với bạn (và những người từng thực hiện giảm cân nhưng thất bại): Bữa ăn có chất béo nhưng ít đường. Kiểu giảm cân này là không hạn chế nạp năng lượng và chất béo, hạn chế nạp đường.

Thực đơn tham khảo:

Bữa sáng: Một ít thịt nướng và trứng gà; Khoảng 28 g phô-mai, trà sữa hoặc cà phê sữa.

Bữa Trưa: Bánh mì nướng, có thể thêm 1 lát thịt nướng, một ít phô-mai và cà chua sống, 1 trái dưa leo, trà không đường.

Bữa tối: Cá nướng, một nửa chén salad gồm rau, thịt nướng xắt nhỏ và một ít bơ, dùng thức uống không đường.

2. Chế độ ăn kiểu dinh dưỡng

Những sản phẩm từ sữa ít béo chứa nhiều calci và có tác dụng thúc đẩy tốc độ đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Chất đạm (trong đậu nành và phô-mai ít béo) có thể khống chế cảm giác đói và thèm ăn.

Trái cây – nguồn vitamin phong phú và rất có lợi cho sức khỏe.

Với những cách ăn uống trên, bạn sẽ có thể giảm được 2kg trong vòng 1 tuần.

Thực đơn tham khảo:

Bữa sáng: Những món ăn giàu đạm thay thịt, trà hoặc cà phê.

Bữa trưa: Những món ăn giàu đạm thay thịt, trà hoặc cà phê.

Bữa tối: Khoảng 150 g thịt bò, rau xào ít dầu hoặc tôm nướng (hấp) và một ít salad trộn giấm.

Muốn sở hữu mông quả táo nóng bỏng, tránh xa những nguyên nhân này nhé!

Muốn sở hữu mông quả táo nóng bỏng, tránh xa những nguyên nhân này nhé!

Cùng tìm hiểu những nguyên nhân khiến mông chảy xệ và khắc phục ngay nếu bạn đang vô tình mắc phải nhé!

Ngồi quá nhiều

Ngồi trên ghế hàng giờ liền khiến cơ mông không được vận động nhiều, kém đàn hồi thậm chí bị phẳng ra

Để hạn chế, hãy cố gắng vận động nhiều hơn một chút. hãy cố gắng thu xếp thời gian vận động hợp lý cho cơ thể cơ hội được luyện tập thường xuyên hơn.

Mặc quần quá bó, chật

Mặc quần quá chật và lạm dụng chúng sẽ làm  máu ở khu vực này sẽ không được lưu thông và vùng cơ thể này sẽ không còn phát triển theo cách thông thường nữa, gây ra tình trạng mông chảy xệ, kém thẩm mỹ.

Chính vì vậy, hãy loại bỏ những chiếc quần quá chật ra khỏi tủ đồ của bạn để bảo vệ sức khỏe nói chung và thẩm mỹ của vòng 3 nói riêng.

Tắm nước quá nóng

Lạm dụng nước tắm quá nóng không chỉ gây hại cho làn da mà còn khiến cho mông trở nên nhăn nheo, chảy xệ rất xấu xí, gián tiếp làm giảm, tan đi lớp mỡ ở vòng 3, khiến cho vùng da này trở nên lão hóa, kém đàn hồi.

Căng thẳng

Khi căng thẳng, cơ thể tiết ra hormone cortisol buộc cơ thể tiêu thụ nhiều đường hơn và mỡ thừa thì sẽ bị tích tụ lại ở khắp nơi trên cơ thể, trong đó có mông.

Đây là một trong những nguyên nhân khiến mông chảy xệ mà ít ai ngờ tới.

Luyện tập một bộ môn thể thao nào đó cũng khiến cho tinh thần bạn thoải mái và cơ thể đạt được sự săn chắc hơn

Chế độ ăn uống thiếu khoa học

Thức ăn nhanh và thức ăn được chế biến sẵn thường chứa nhiều chất béo có hại cho cơ thể, khiến toàn cơ thể kém săn chắc và đẩy nguy cơ mắc những căn bệnh béo phì, tim mạch lên cao. Đồng thời, với những cô gái mơ ước sở hữu thân hình mình dây thon gọn, thì việc giảm cân quá đà cũng khiến cho vòng ba trở nên teo tóp, kém sức sống.

 

Duy trì một chế độ ăn uống và luyện tập lành mạnh sẽ giúp chúng ta sở hữu vòng 3 căng tròn, gợi cảm

Cách chọn đồ lót đẹp cho người mập

Cách chọn đồ lót đẹp cho người mập

Nếu là một cô nàng mũm mĩm hãy tham khảo những cách chọn nội y dưới đây nhé!

1. Che giấu những khuyết điểm 

Nếu vòng 3 của bạn hơi quá khổ, đừng bao giờ chọn trang phục nội y quá chật hay bó sát, chúng sẽ không làm vòng 3 của bạn thu gọn hơn.

Ngược lại, những bộ đồ lót như vậy sẽ làm cho bạn cảm thấy khó chịu và làm lộ lên những hằn ngấn không đẹp trên cơ thể.

Nếu muốn vòng 2 trông có vẻ nhỏ nhắn và thon gọn hơn, bạn có thể sử dụng một chiếc áo khoác mỏng với chất liệu thật bay và uyển chuyển như lụa hay satin kết hợp với một vài nếp gấp chạy dọc theo chiều dài áo.

2. Tôn lên những đường cong hoàn hảo

Vòng 2 không được thon gọn nhưng bù lại bạn có đôi gò bồng đào “so sexy”, hãy tận dụng những điểm nhấn chất liệu hay họa tiết hoa văn trên áo lót để làm nổi bật chúng.
Vòng 2 ngấn mỡ nhưng sẽ chẳng là gì nếu bạn có một đôi chân dài miên man và biết cách sử dụng những chiếc quần lót cạp cao, vừa che được khuyết điểm của vòng 2, lại vừa tôn được đôi chân người mẫu của bạn.
Còn nếu bạn tự tin với vòng 3 cong quyến rũ, đừng ngần ngại kết bạn với những chiếc quần dây cực thời thượng.
3. Nội y đơn màu giúp thu gọn số đo 3 vòng 
Hãy nhớ công thức này: “Màu sắc càng đơn giản, đường cong càng hoàn mỹ”.
Với những cô nàng mũm mĩm, những bộ đồ lót đơn màu sẽ là trợ thủ vô cùng đắc lực.
4. Chọn size đồ lót vừa khít cho nàng mũm mĩm 
Nhiều người nghĩ rằng nếu mình mặc một bộ đồ rộng rãi, thùng thình thì có thể che được những phần ngấn mỡ không được đẹp và khiến dáng người mảnh mai hơn.
Nhưng đó thật sự là quan niệm sai lầm, kể trong cả phong cách chọn nội y.
Nếu bạn thuộc dáng người mũm mĩm, hãy cứ tự tin chọn cho mình những bộ nội y thật vừa vặn số đo của mình và “vừa vặn” với cá tính bản thân.
Hãy tự tin là chính bạn và trở thành cô nàng gợi cảm nhất trong mắt chàng.
error code: 526