6 loại quả giúp bạn đánh bay mỡ bụng vào mùa đông

Bạn muốn có thể giảm mỡ bụng và không muốn bị mất nhiều sức. Chỉ cần với 6 loại quả này sẽ giúp bạn lấy lại được vòng eo thon thả mà vừa có lợi cho sức khỏe.

Bưởi

Bưởi là loại trái cây giảm mỡ bụng hàng đầu. Dùng bưởi sau các bữa ăn sẽ giúp bạn tiêu hoá nhanh và không tích trữ năng lượng trong cơ thể. Bưởi không những không chứa chất béo mà còn góp phần làm giảm lượng tinh bột và đường trong cơ thể.

Dứa

Dứa chứa nhiều chất xơ và khoáng chất canxi, kali. Giúp tăng cường sức khoẻ, làm đẹp da và giảm cân. Những thành phần trong nước dứa có thể giúp đốt cháy và ngăn chặn sự hình thành mỡ bụng.

Chuối

Phương pháp giảm mỡ bụng bằng chuối đem lại hiệu quả rất rõ rệt. Đối với những người tập thể hình, thể dục giảm cân. Chuối còn có tác dụng “cứu nguy” cho cơ bắp mệt mỏi sau các bài tập căng thẳng.

Ổi

Ổi cũng là một thực phẩm giảm mỡ bụng dễ tìm, rẻ và hầu như có thể mua được bất cứ lúc nào. Ổi chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất nên cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể mà không khiến bạn tăng cân. Cũng giống như chuối, ổi có vị ngọt tự nhiên, giúp bạn no lâu và giảm bớt những cơn thèm ăn. Ổi còn giúp cho làn da bạn luôn tươi trẻ, căng tràn sức sống. Bạn nên bỏ hạt ổi khi ăn hoặc xay, ép để tránh bị táo bón.

Lựu

Ăn 100g lựu bạn chỉ nạp vào cơ thể khoảng 83 kcal. Năng lượng thấp lại nhiều chất xơ nên đây là loại quả rất tốt cho những người đang giảm eo. Lựu giúp ngăn chặn sự thèm ăn, đặc biệt là những thực phẩm nhiều chất béo. Giúp chị em giảm bớt lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày. Bạn có thể ăn trực tiếp trái lựu hoặc sử dụng nước ép để tiết kiệm thời gian nhé! Những người bị nóng trong, có vấn đề răng miệng hoặc viêm dạ dày không nên ăn lựu để giảm mỡ bụng.

Táo

Táo nhiều nước, giàu chất pectin (chất xơ), vitamin cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể, hạn chế tình trạng thèm ăn, thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Ăn táo, cơ thể sẽ nhanh chóng đẩy nhanh những chất cặn bã, dư thừa ra ngoài mà không bị tích tụ lại gây ảnh hưởng đến cơ thể.