Với chuyên mục ăn gì bổ nấy cho các chị em của thời trang Vingo mang đến đây. Sẽ cung cấp những thực phẩm có lợi giàu dinh dưỡng, mang lại sức khỏe cho chị em phụ nữ. Không chỉ vậy, những thực phẩm dưới đây còn có các công dụng cực cao cho mỗi bộ phận trên cơ thể. Thời muốn xấu cũng không được nữa đã đến với chúng ta rồi đây. Còn không nhanh tay lấy giấy bút ra viết lại những ý chính cần thiết.

Quả óc chó là thực phẩm có lợi cho não

Quả óc chó là một trong những thực phẩm có lợi cho sức khỏe siêu tốt. Có một điều trùng hợp là hình dạng bên trong quả óc chó lại rất giống với não người đến kỳ lạ. Có gần gấp đôi chất chống ô xy hóa so với các loại hạt thông thường khác, và cũng là nguồn giàu a xít béo omega-3 DHA, rất quan trọng cho sự phát triển lành mạnh của não và cũng tham gia vào việc quản lý tâm trạng và nhận thức.

Cà chua bảo vệ tim mạch

Cà chua là nhân tố quan trọng trong các món salad và Cà chua. Vừa làm tăng hương vị của món ăn mà còn mang lại sức khỏe tốt. Cà chua chứa nhiều lycopene, là chất chống ô xy hóa. Cà chua được coi là một nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe và cải thiện tim mạch.

Xương chắc khỏe chỉ cần cần tây

Cần tây chưa rất nhiều vitamin K,  hoạt động ở cấp độ tế bào, cùng với vitamin D, để tạo xương. Vitamin K cũng tạo điều kiện cho sự hấp thu canxi, cần cho sức khỏe của xương.

Tuyến tụy hoạt động tốt hơn nhờ ăn khoai lang

Để tuyến tụy hoạt động tốt cần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Khoai lang chưa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho tuyến tụy như vitamin C, vitamin B6, mangan và kali. Các chất dinh dưỡng đóng vai trò kích thích và duy trì sự hoạt động của tuyến tụy. Khoai lang cũng giúp cân bằng chỉ số đường huyết và do đó giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và cơ quan liên quan đến sản xuất insulin.

Gừng là thực phẩm có lợi cho dạ dày của bạn

Đã từ rất lâu, gừng được xem là thần dược là khắc tinh của bệnh về dạ dày. Đau bụng, buồn nôn, khó tiêu đều là những biểu hiện gây mệt mỏi cho chúng ta. Gừng chứa các hợp chất sinh học như gingerol và shogaol, có khả năng giảm viêm, kích thích tiêu hóa và giúp cải thiện các vấn đề liên quan đến dạ dày. Dưới đây là một số lợi ích của gừng đối với sức khỏe.

Với các top thực phẩm có lợi cho sức khỏe dưới đây rất dễ tìm kiếm. Nó có sẵn trong thiên nhiên, chính vì thế bạn không cần phải lo lắng về sự thiếu hụt của những thực phẩm có lợi đó nữa. Nếu muốn đẩy nhanh quá trình phục hồi sức khỏe hãy chú ý đến chế độ ăn và nghỉ ơi cho hợp khoa học nữa nhé.