Góc thắc mắc: Đi bơi trong "ngày đèn đỏ" có được không?

Bạn là một người yêu thích bơi lội, yêu thích những hoạt động dưới nước. Nhưng đối với các chị em phụ nữ liệu có tự hỏi rằng trong “ngày đèn đỏ” có được hay không? Trong bài viết này chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem, liệu đi bơi trong kỳ kinh nguyệt có an toàn hay không. Và các lưu ý dành cho những bạn quyết định đi bơi trong ngày này.

“Ngày đèn đỏ” có được đi bơi không?

Thật tuyệt vời khi có câu trả lời rằng bạn hoàn toàn có thể tham gia bơi lội trong thời kỳ kinh nguyệt của mình. Hiện nay, đã có những giải pháp giúp bạn ngăn chặn được sự tác động của kinh nguyệt trong kì nghỉ biển này. Ví dụ như sử dụng các loại băng vệ sinh đặc biệt thiết kế để chống thấm nước hoặc sử dụng các sản phẩm như tampon hoặc cốc kinh nguyệt. Bên cạnh đó, việc đi bơi trong giai đoạn này còn giúp bạn giảm cơn đau bụng kinh và mang đến sự thoải mái về tâm trạng hơn.

Đi bơi trong kỳ kinh nguyệt có an toàn không?

Nếu bạn có nghe ai nói rằng đi bơi trong kỳ kinh nguyệt cực kì nguy hiểm, nó không hề an toàn cho phụ nữ đâu. Thì điều đó hoàn toàn sai nhé.

Theo Tiến sĩ Shepherd: “Áp lực ngược của nước có thể ngăn chặn một dòng chảy kinh nguyệt xâm nhập vào nước”

Đi bơi trong kỳ kinh nguyệt có an toàn không?

Lợi ích khi đi bơi trong “Ngày đèn đỏ”

Mặc dù nhiều người cho rằng nên tránh việc bơi lội vào ngày “đèn đỏ”, nhưng thực tế lại khác. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc đi bơi lội trong thời kỳ kinh nguyệt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Bơi lội trong kỳ kinh nguyệt có thể giúp giảm đau bụng. Giảm căng thẳng, giúp tạo cảm giác thư giãn. Điều này là do khi bơi lội, cơ thể sản xuất endorphin – một chất giúp giảm đau và tạo cảm giác vui vẻ.

Ngoài ra, việc đi bơi trong thời kỳ kinh nguyệt cũng giúp tăng cường sức khỏe tim mạch bằng cách cải thiện lưu thông máu và hơi khí trong cơ thể. Do đó, nó có thể giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện tình trạng tim mạch.

Những lưu ý khi đi bơi trong ngày này

Mặc dù chúng ta có thể đi bơi trong kỳ kinh vô tư. Nhưng chúng ta cũng cần phải lưu ý một số điều quan trọng để không ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như không ảnh hưởng tới khoảng thời gian thư giản của bản thân. Ngoài chuẩn bị tinh thần tốt thì chúng ta cần nên chuẩn bị: