“2 không nên” để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất
Không tập ‘”liền tù tì”
Cách tập giảm mỡ bụng thông minh là tập luyện ngắt quãng, đốt cháy năng lượng xen kẽ nghỉ ngơi.
Cách này có tác dụng tăng cơ và tăng sức bền hơn so với phương pháp tập thể dục truyền thống.
Cách chia nhỏ bài tập để giảm cân:
– Chạy nước rút: Chạy với tốc độ nhanh nhất trong 20 giây, sau đó chậm dần cho đến khi đi bộ rồi thở đều. Lặp lại trong vòng 10 phút.
– Các bài tập nhanh: Thực hiện đi bộ hoặc leo cầu thang bộ 5 phút hàng ngày càng thường xuyên càng tốt.
Quên đi bài tập bụng
Trong khi trước giờ chúng ta vẫn truyền tai nhau phương pháp gập bụng là… đơn giản, hiệu quả cao, nhanh chóng nhưng kết quả nhận được thì “nhìn kỹ lắm” mới thấy.
Thực tế thì cách tập giảm mỡ bụng này lại khiến lớp thành bụng dày hơn, từ đó làm kích thước vòng 2 của bạn tăng lên
Thay vào đó, tăng cường các bài tập cơ lưng lại có thể giúp thon gọn vùng bụng cũng như cải thiện ngoại hình của bạn.
Write your own definition – Chiến dịch 8/3 đặc biệt cùng Vingo và người đẹp Hoa hậu Hoàn Vũ Huỳnh Tiên!
[...]Tự do tận hưởng cuộc sống với áo bra su Vingo – Born to free
Bao giờ bạn tự hỏi lý do chúng ta chọn mặc một chiếc áo ngực, áo bra vì[...]
Top 4 bộ đồ ngủ lụa thích hợp để làm quà cho người thương
Những bộ đồ ngủ lụa rất thích hợp để gói gém làm quà cho người thương của mình.[...]
Top 3 kiểu đồ ngủ lụa pijama mặc nhà nên có trong tủ đồ của bạn
Nếu bạn đang tìm kiếm những bộ đồ ngủ thời trang và thoải mái. Không gì tốt hơn[...]