Điểm danh 8 cách giảm cân cấp tốc cô dâu  cần cho ngày cưới

Cuộc đời mỗi người, ngày cưới luôn là ngày quan trọng và thiêng liêng nhất. Bộ ảnh cưới cũng chính vì thế mà trở nên rất quan trọng. Để có 1 bộ ảnh cưới đẹp, chị em cần tìm 1 studio ảnh cưới uy tín, những bộ váy cưới phù hợp và quan trọng là 1 vóc dáng cơ thể chuẩn với thần thái hút hồn. Vậy với chị em còn đang tự ti về vóc dáng chưa được thon gọn thì sao nhỉ? Ở đây, Vingo mang tới 8 giải phái giúp chị em giảm cân cấp tốc cô dâu cần làm để có được thân hình thon thả trong ngày cưới.

Có lẽ nhiều người sẽ tìm ngay đến thuốc giảm cân cấp cấp để giảm cân nhanh. Không phủ nhận thuốc giảm cân có thể nhanh chóng làm chị em gầy hơn, nhưng với Vingo, nếu chị em không tìm được 1 loại thuốc uy tín và tin cậy thì không nên dùng thuốc giảm cân vì:

• Thuốc giảm cân không uy tín sẽ dẫn tới tình trạng mệt mỏi, da xanh, mất ngủ
• Giảm cân nhanh chóng sẽ dẫn tới nhiều hệ lụy như các bệnh về tiêu hóa
• Nhiều người đã uống thuốc giảm cân và sau khi giảm cân thành công thì sẽ rất gầy và có cảm giác chán ăn, sau này không thể tăng thêm cân được nữa.

Suy nghĩ, nghiên cứu rất nhiều, Vingo tổng hợp 8 phương pháp giảm cân tự nhiên ít tốn kém, dễ thực hiện tại nhà dễ dàng để chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng trước ngày cưới. Thực hiện đầy đủ, nghiêm ngặt những bước như dưới đây cô dâu có thể giảm ngay 4 – 8kg trong vòng 1 tuần.

1. Chế độ ăn uống hợp lý 7 ngày để giảm cân cấp tốc

Ngày 1: Chế độ ăn uống thanh lọc cơ thể với hoa quả

Trong ngày đầu tiên này, bạn có thể ăn tất cả các loại hoa quả mà mình yêu thích bất kì khi nào đói. Gợi ý các loại hoa quả phù hợp nhất cho chế độ giảm cân cấp tốc: dâu tây, bưởi, dưa hấu, cà chua, dừa, táo, dưa chuột, lựu, cam, đu đủ, dưa gang… và các loại quả có nhiều nước. Ngoài ra có 1 lời khuyên là chị em không nên ăn chuối vì ăn chuối sẽ dễ dẫn tới đau dạ dày hay đầy bụng.

Kết hợp với việc ăn trái cây bạn hãy đảm bảo uống thật nhiều nước ( 2 lít nước/ngày) để quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn cũng như hỗ trợ thanh lọc cơ thể tốt hơn. Uống nhiều nước cũng dễ dàng giúp bạn chống lại cảm giác thèm ăn thường xuyên.

Ngày 2: Thực đơn rau củ giảm cân cấp tốc

Sau ngày thứ 1 ăn hoa quả, ngày thứ 2 bạn có thể chuyển qua chế độ ăn toàn bộ ra củ. Bạn có thể ăn các loại rau luộc hoặc ăn sống các loại rau sống như xà lách, cà chua,… hoặc trộn salad dầu giấm để dễ ăn hơn. Lưu ý là ăn rau củ và không cung cấp thêm tinh bột. Kết hộ cùng với đó là cung cấp đủ 2 lít nước.

Ngày 3: Kết hợp thực đơn rau củ với hoa quả

Sau 1 ngày ăn rau hơi nhạt nhẽo khi chưa quen, ngày 3 bạn có thể chuyển qua bữa ăn hoa quả kết hợp với bữa ăn rau củ. Đừng quên vẫn kiên trì với 2 lít nước mỗi ngày bạn nhé. Rau củ bạn hãy tránh xa các loại có tinh bột như khoai tây nhé.

Ngày 4: Kiên trì với món súp rau để giảm cân cấp tốc

Hãy sử dụng bất kì loại rau củ nào hợp khẩu bị với bạn để tạo ra món súp vừa miệng nhất nhé. Gợi ý cách kết hợp rau của làm súp vừa miệng dễ ăn: cà rốt, cần tây, đậu bi, đậu pháp.

Ngày 5: Trứng luộc, bánh mì nước và rau củ

Ngày thứ 5 hãy cho phép mình ăn 2 quả trứng luộc xem kẽ với bữa ăn rau củ bạn nhé. Bữa sáng của bạn có thể bổ  sung thêm lát bánh mì nước để chắc dạ hơn

Ngày 6: Thịt bò + súp rau củ

Ngày 6 bạn hãy ăn 1 chén súp, rau kết hợp với 2 lát bò để bổ sung thêm protein và vitamin cho cơ thể khỏe mạnh và tươi tắn.

Ngày 7: Thanh lọc cơ thể với rau củ, hoa quả và 2 lít nước lọc

2. Cắt giảm đồ ngọt và thức uống có ga

Đồ ngọt và thức uống có ga là kẻ thù hàng đầu của người giảm cân. Trong đồ ngọt và nước có ga chứa rất nhiều calo khiến bạn tăng cân chóng mặt, không những vậy chúng còn khiến bạn mắc những chứng bệnh không tốt cho cơ thể.

3. Tập thể dục để giảm cân cấp tốc

Để có cơ thể hoàn hảo chị em hãy kết hợp chế độ ăn uống 7 ngày với những bài tập thể dục đơn giản với 20 phút mỗi ngày. Những bài tập thể dục đơn giản các bạn có thể áp dụng như đạp xe, Yoga, gập bụng, bơi lội… để đánh tan mỡ ở vùng bụng và vùng đùi. Phương pháp này giảm cân cấp tốc cô dâu nào cũng dễ dàng thực hiện tại nhà, khi rảnh rỗi.

4. Uống nhiều nước

Một cách làm rất đơn giản nhưng hiệu quả để giảm cân cấp tốc cô dâu là uống thật nhiều nước. Uống nước có rất nhiều tác dụng làm đẹp bất ngờ như da dẻ căng mịn hơn, thanh lọc cơ thể giúp tinh thần thoải mái, tỉnh táo hơn, luôn giảm cảm giác đói khiến bạn ít muốn ăn hơn và giảm cân nhanh hơn

5. Giảm thức uống có cồn

Rượu bia có rất nhiều calo khiến cho bạn nhanh chóng tăng cân, chất kích thích trong rượu bia khiến bạn thường xuyên mệt mỏi, điều đó kết hợp với căng thẳng và lo âu trước ngày cưới dễ khiến  bạn bị nóng giận và ảnh hưởng sức khỏe. Không những vậy rượu bia còn ảnh hưởng tới gan khiến bạn nổi mụn. Vì vậy để giảm cân cấp tốc cô dâu cần tránh xa thức uống có cồn nhé.

6. Giữ tinh thần lạc quan

Stress hay căng thẳng là 1 yếu tố dẫn tới tăng cân nhanh chóng. Vì khi căng thẳng bạn thường ít vận động và ăn nhiều để giảm áp lực. Mà ăn nhiều chắc chắn sẽ tăng cân nên chị em cần chú ý điều này. Hãy giữ cho mình tinh thần thoải mái, lạc quan để cơ thể được thanh thoát hơn.

7. Ngủ đủ giấc giúp giảm cân nhanh

Ngủ đủ giấc sẽ giúp cho cô dâu có thể có được tình trạng sức khỏe tốt nhất. Cô dâu nên ngủ đủ 8 tiếng 1 ngày để có sức khỏe tốt nhất. Nghiên cứu cho rằng càng thức khuya trọng lượng cơ thể càng tăng, vì thức khuya bạn thường đói và ăn đêm, lượng kalo được bổ sung vào ban đêm thường rất khó tiêu hóa và hấp thụ khiến bạn tăng cân nhanh hơn.

8. Giảm cân bằng cà phê

Giảm cân bằng cà phê không chỉ giúp bạn cung cấp protein cho cơ thể mà còn giúp bạn có 1 thể trạng tốt, tỉnh táo. 1 ngày bạn có thể sử dụng 2-3 tách cà phê sau bữa sáng và sau bữa tối để đảm bảo giảm cân tốt nhất.

Mách nhỏ 1 vài bí kíp giúp cô dâu có thể rạng rỡ nhất trong ngày cưới:

Đắp mặt nạ ngủ thường xuyên để bổ sung ẩm cho da, giúp da của bạn hồng hào, trắng mịn hơn

Chăm sóc tóc, chăm sóc da môi, da mặt và cả móng tay kĩ lưỡng

Chọn trang phục gọn gàng hơn thay vì các trang phục oversize bạn thường mặc để ra mắt mẹ chồng

Chọn trang phục đồ ngủ ở nhà kĩ lưỡng hơn, thay vì chọn đồ ngủ thông thường hãy sắm cho mình những chiếc váy ngủ hai dây thoải mái để có giấc ngủ ngon nhất. Mua 1 chiếc  váy ngủ thật gợi cảm để mặc trong đêm tân hôn, để diện trước người bạn đời của mình. Chiếc váy ngủ sexy đó sẽ là động lực giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Quan trọng nhất là hãy luôn tự tin vào chính mình, chỉ cần bạn tự tin vào bản thân mình thì sẽ luôn toát ra 1 phong thái mê hoặc lòng người, thu hút người đối diện.

Xem thêm bí quyết cho cô dâu có đêm tân hôn lãng mạn tại đây