Tăng kích thước vòng 3 nhờ ăn uống

Tăng kích thước vòng 3 nhờ ăn uống Thực phẩm là yếu tố không thể bỏ qua nếu bạn muốn tăng kích thước vòng 3 của mình. Bổ sung nhiều đạm: thịt bò, trứng, sữa…để kích thích tạo nạc.   Cùng với đó, ăn nhiều chất xơ sẽ thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất nuôi[…]

Những quy tắc ăn uống giúp nàng giảm cân hiệu quả

Những quy tắc ăn uống giúp nàng giảm cân hiệu quả Thừa cân là tình trạng rất phổ biến trong thời đại phát triển ngày nay. Đó có thể coi là hậu quả của việc chúng ta đang tiêu thụ quá nhiều loại thức ăn công nghiệp giàu năng lượng và chất béo. Để đạt[…]