Những nguyên tắc vàng để bảo vệ vùng kín

Những nguyên tắc vàng để bảo vệ vùng kín

1. Chọn và mặc đồ lót, quần áo thoải mái, thoáng khí, tránh mặc đồ bó sát thường xuyên

  • Nên chọn đồ lót làm từ loại vải tổng hợp, vải cotton thông thoáng không khí, thấm hút mồ hôi tốt cho vùng kín.

2. Thay quần áo khi bị ướt do gặp mưa hoặc ra mồ hôi càng sớm càng tốt

  • Quần áo ẩm ướt được xem là môi trường thuận lợi nhất để tạo điều kiện cho các vi khuẩn ở vùng kín sinh sôi và tăng trưởng khả năng gây bệnh, gây nhiễm trùng
  • Vì vậy bạn cần vệ sinh và thay quần áo sạch, khô càng sớm càng tốt sau mỗi lần đi bơi hoặc tập thể dục ra nhiều mồ hôi hoặc đi đường gặp mưa….

3. Vệ sinh vùng tam giác vàng hàng ngày với nước vệ sinh riêng

4. Làm sạch vùng kín sau mỗi lần đi tiểu, đại tiện

  • Sử dụng khăn giấy mềm mại, không có mùi, không chứa hóa chất.
  • Khi vệ sinh nhớ lau từ trước ra sau để ngăn chặn vi khuẩn thâm nhập từ hậu môn lên âm đạo.

5. Thay băng vệ sinh, và quần chíp thường xuyên trong những ngày đèn đỏ ghé thăm

  • Thường xuyên thay băng và đồ lót 2 tiếng/ lần
  • Những ngày đèn đỏ bạn phải luôn giữ cơ thể sạch sẽ, chọ băng vệ sinh có sự thấm hút tốt và thay vệ sinh thường xuyên để bảo vệ vùng kín.

6. Duy trì chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng

  • Một chế độ ăn uống lành mạnh đủ dinh dưỡng cũng được xem là một nguyên tắc vàng để giúp ngăn ngừa những bệnh nhiễm trùng trong cơ thể bạn, đặc biệt là ở vùng tam giác vàng của chị em.