1. Sự điều hòa kinh nguyệt:

• Sự điều hòa kinh nguyệt giúp cho cơ thể người phụ nữ có được sức khỏe và đặc biệt là tránh được những cơn đau lưng, mệt mỏi.
• Việc chú ý áp dụng các biện pháp để điều hòa chu kỳ kinh nguyệt không những bảo đảm sức khỏe cho bạn mà còn giúp vòng 3 trở nên săn chắc hấp dẫn.

2. Tăng cường Sex:

• Sự tác động của người khác giới có ảnh hưởng rất lớn đến lượng tiết tố của sắc giới và thể hiện thông qua sự thu nhỏ vòng eo và tăng vòng mông.
• Nếu lạm dụng sẽ đi theo hướng tồi tệ.

3. Đầu gối khỏe khiến vòng eo săn chắc:

• Giúp cho cơ thể luôn giữ được tư thê cân đối
• Giảm khả năng đau lưng và đau hông mà còn làm tăng sức khỏe của xương đùi, xương ngón chân.

4 Lựa chọn những bài tập có lợi cho vòng 3:

• Các hành động như xoay hông, đung đưa chân, xoay chân sang hai bên, nghiêng xương chậu về phía sau có ảnh hưởng trực tiếp đến độ săn chắc cho vòng mông.
• Đặc biệt nó bảo đảm cho mạch máu từ phần hông lưng xuống hai chi trở nên mạnh mẽ.
• Tăng cường sự trao đổi chất khu vực mông làm cho đôi mông trở nên săn chắc.

5. Lưng khỏe mạnh giúp vòng 3 tròn đẹp:

• Lưng hay hông là điểm nối giữa cơ thể phần trên và phần dưới.
• Nếu vòng 2 mỏng và khỏe sẽ có được sự lưu thông bạch huyết tốt và đôi mông trở nên tràn đầy sức sống
• Những biện pháp giúp hông khỏe mạnh cũng chính là giúp cho vòng mông trở nên săn chắc quyến rũ.