4 thói quen tốt làm vòng ba căng tròn

4 thói quen tốt làm vòng ba căng tròn

1. Thay đổi dáng đi từ bây giờ.

Theo nghiên cứu của nhà khoa học Mỹ, 80% phụ nữ chia sẻ dáng đi có tác động đến vóc dáng và số đo vòng 3 hoàn hảo. Bạn nên thay đổi dáng đi của mình bởi nó còn giúp vòng 3 săn chắc hơn.

2. Không nên ngồi quá lâu tại một vị trí

Nếu bạn dành thời gian 8tiếng/ngày chỉ để ngồi trước máy tính chắc chắn sẽ làm cho vòng 3 khó chịu, mệt mỏi. Chỉ cần vài động tác đơn giản như vươn vai, đi lại cũng giúp sức khỏe của bạn tốt hơn đấy.

3. Nghỉ ngơi hợp lý là điều cần thiết

Bị stress, áp lực công việc, mệt mỏi,…đều ảnh hưởng đến vòng 3. Vậy nên bạn nên loại chúng ngay từ bây giờ và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý.

4. Hạn chế tắm nước nóng

Ở nhiệt độ cao vòng 3 của bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn và dễ bị kích ứng. Tốt nhất bạn nên tắm ở nhiệt đồ vừa phải và đừng quên thực hiện vài động tác massage mông đơn giản.